すかいらーく集團的しゃぶ葉，對於涮涮鍋餐廳來說，可能會給人低端的印象，也許是因為吸引了年輕客群。但重新發現後，並不壞。以最便宜的豬五花肉就足夠了，再搭配柚子醋或蔥油醬，味道也不錯。各種蔬菜的選擇也不差，雖然希望米飯的品質再提升一些。如果不太擁擠的話，性價比還是蠻高的。

午後2點左右到達店前。有兩位客人等候。等待約15分後入座。選擇了牛豬套餐。選擇了中辣的白味噌和紅豆腐味噌。雖然標明是中辣，但其實挺辣的。環繞了三圈牛肉和豬肉，吃了一口咖哩、一口懷舊的海帶飯、以及一個軟雪糕，肚子已經飽飽的了。涮葉超棒！很好吃，謝謝款待〜。

和學習的朋友和家人一起去了涮涮鍋店。好久不見呢。總共有10個人，所以幸好我們提早去，才有位置。我們坐在有4個座位的桌子上，分成3組。點了最便宜的豬肉吃到飽套餐。成人1759日圓，小學生1099日圓。我覺得這樣的價格已經很划算了。可以吃到無限量的蔬菜，而且這個價格的肉質也不錯，還有肉丸子。因為醬料有很多種，所以可以隨心所欲地調味。感謝有折價券，讓啤酒只要209日圓。我只吃肉和蔬菜，沒有碳水化合物。不過醬料可能含有不少糖質。不過我沒有太在意。有貓形態的機器人給我們送來額外的肉，這很有趣。

我去了距離高田馬場步行約5分鐘，往新宿方向上坡的地方的"しゃぶ葉高田馬場店"。我去過幾次しゃぶ葉，每次都能盡情享用肉、飯、壽司和甜點，直到我撐不下去(^^)我選擇了白湯和柚子鹽湯底。菜和肉的種類很多，非常滿足！

吃到飽的豬五花肉，使用應用程式優惠券打了3%折扣，每人1280日元。豬五花肉片薄得超過頭，冷卻後一盤裡一口就能吃掉。有時會帶有一些血絲，但因為沒有冷凍，所以價格還算相當。我吃了21盤。雞肉和雞腿肉切得很小，放在鍋裡就不見了。只點了一盤。咖哩的味道很不錯，豬肉也很多，讓人感覺很滿足。但單單這一道菜就已經吃飽了，所以只點了一杯。蔬菜有各種各樣，但主要是蔥、馬鈴薯和木耳。週一至週五下午3點10分到達，前面還有一個人在等。店內坐位一半已經坐滿。當然，因為這是理所當然的，所以很悶熱。飲料是要另外付費的，但至少可以提供水吧。以1300日元吃得飽飽的，所以很滿意。

完成了事情後，我在回家的路上偶然看到了一個吃到飽的招牌。雖然猶豫了一下，但還是進了店裡。店內大概有七成左右的客人吧？反正只是回家，就索性點了帶無限暢飲的套餐。哈哈（⌒▽⌒）有兩種牛肉和三元豬肉的套餐（1979日圓），再加上無限暢飲（1099日圓）。截至2022年2月20日為止，含稅的吃到飽肉類有：牛肉串燒、三元豬肩肉、三元豬五花肉、雞肉，還有其他的蔬菜和小菜，還有咖哩。飲料、蔬菜和小菜都是自助式的……只有肉類是要點餐板才會有配送機器人送到座位上來。挺可愛的哈哈（⌒▽⌒）我點了各種各樣的肉，還吃了蔬菜、豆腐和香菇等，肚子都吃飽了。微醺後就踏上了回家的路。我想再來吃……但不知道為什麼星級評價從一星降到了兩星，自己也不太明白……所以想要再次光臨給評價哈哈 f^_^;

增加了的體重。但是，想吃肉。去了健身房後，去了涮葉。點了兩種牛肉和三元豬的套餐。湯底是昆布湯和壽喜燒風味的湯。禁止碳水化合物和根菜，只吃了大量葉菜和肉，並且不斷撈去表面的油脂。因為很容易吃，這也許不太好。店裡有很多獨自用餐的人，氛圍很不錯，容易常去（^^）

高田馬場站旁的高田馬場駅通り有一家屬於すかいらーく集團的涮涮鍋店。中午突然想吃涮涮鍋，於工作日的午餐時間首次光顧此店。他們的吃到飽套餐分為不同價格的肉類種類。從豬里肌或五花肉單一種類，到有豬里肌、五花肉和雞肉三種類的吃到飽，還有包含牛肉的套餐。午餐比晚餐便宜約400日圓。這次我選擇了吃到飽的豬里肌套餐。 「三元豬里肌吃到飽 1,429日圓」。肉類可以透過觸控螢幕點餐，店員會立刻端來，所以可以大方地點。除了肉類外，其他都是自助式的，飯桶旁還有咖哩，是個不錯的休息點。沙拉、火鍋蔬菜和馬鈴薯泥都很豐富，但是夾子拿取不太方便。醬料種類也很多。肉片非常薄，一盤大約50克左右。肉質柔軟美味。雖然吃了十盤，但不知道是否值回票價。軟雪糕和剉冰也是自助式，可以當作最後的點心。飲料吧另外收費，如果是全包會更好。結帳時不能分開結帳。使用すかいらーく應用程式的優惠券可以打八折，折扣約100日圓。也可以使用PayPay等條碼付款。相較於溫野菜，這裡的價格更實惠，下次再想吃涮涮鍋時會再來。

Goto預約了一家しゃぶ葉的活動結束前，我們全家來了。雖然來過幾次，但這是新常態下的第一次。自助餐區放了塑膠蓋，還有手套。雖然無可奈何，但手套垃圾也不是開玩笑的。點餐改成用平板了。這個不錯，可以免去喊店員換肉的麻煩，還可以省人工費。我們點了豬型豬肉吃到飽和飲料吧。孩子們長大了，花費也相應增加，但優惠券非常划算，小學生只要599日元，幼兒只要99日元。飲料吧有一種幸運飲料吧，附有轉蛋機硬幣，這也是神級的。帶孩子來真的很划算。白味噌和柚子鹽湯。雖然醬料很豐富，但我個人最喜歡的是將四川風辣油與芝麻醬混合。吃飽了肉和蔬菜。甜點有常見的鬆餅、刨冰、軟雪糕，還有棉花糖。孩子們光是甜點就吃得很多。用優惠券結帳5140日元，積了4000日元的積分，用頂級餐券支付，省了三倍。

人生第一次嚐試涮涮鍋，是在一家名為「すかいらーく」的連鎖店裡。我之前並不知道這是「すかいらーく」集團的店。涮涮鍋也被「すかいらーく」掌握了…！我在中午快到的時候去了這家店。沒有等待，一到就被帶到座位上，然後先用平板電腦確定訂單。我選擇了最便宜的肉套餐，並隨便選了兩種鍋底，然後就開始吃到飽了。肉是店裡提供的，其他菜單則是自助餐形式。趁著店員準備鍋底的空檔，我去自助區搶食物。有咖哩、飯、沙拉等菜色，還有可以加在調味料裡讓味道更好的醬料（詳細我忘了）。終於實現了想吃涮涮鍋的願望。將肉放進鍋裡涮一涮…沾上醬料送入口中，肉的鮮美味道彌漫了整個口腔。肉的柔軟口感讓我感動不已。或許是因為我和米飯一起吃，所以沒有吃到我想像中的多。點菜的時候要小心不要點太多了。最後是甜點。甜點種類也很豐富，有棉花糖機、鬆餅機等等。我選擇了軟雪糕作為結尾，用的是自助區的軟雪糕機。雖然這家店的氛圍有點像家庭餐廳，但也可能是因為它位於高田馬場的原因，我沒看到帶著孩子的客人。客人主要還是學生吧。還有一位男士一個人來，一邊喝著午酒一邊吃涮涮鍋。我本來想點一碗拉麵來結束，但因為吃飽了完全忘記了這件事。我對店員的工作態度有點違和感，但他們的效率還是挺好的。這家店足以讓涮涮鍋新手感動不已。午餐吃到飽涮涮鍋：1319日圓。

最近我們家常去的池袋「しゃぶ葉」，是個不錯的火鍋吃到飽店。孩子們不僅喜歡吃火鍋，還特別喜歡他們多樣的甜點。除了冰淇淋外，他們還有刨冰和棉花糖，這讓孩子們印象深刻。後半段大概有30分鐘他們都在吃棉花糖…嗯，因為平常沒機會自己做，所以這樣也挺有趣的吧。總之，我們一家人經常來這裡，享受著小小活動的氛圍。在這裡吃火鍋一點也不會有罪惡感，真是太好了！吃得好飽啊！感謝款待！

友人家庭和我一起在高田馬場的「しゃぶ葉」享用晚餐。非常適合帶孩子和大人一起的大人數聚餐。雖然有很多選擇，但我們簡單地選擇了豬肩肉套餐。價格大約是1700日圓，周末加收100日圓的附加費。享受豐富的肉和蔬菜，最終價格在2000日圓以內，真是太划算了。孩子的套餐價格是600日圓。我們點了兩鍋，一個是麻辣湯底，另一個是柚子鹽湯底。右邊是預設的白湯底，左邊是麻辣湯底，但是比較溫和，普遍受歡迎。還有各種蘸料。我們享受了用這些蘸料調味的樂趣，所以老實說，湯底的味道並不是很重要。我們盡情享受了肉和蔬菜的美味。接著是孩子們最期待的甜點時間。自助服務的軟雪糕或刨冰，無論哪個都會很有趣！我們都玩得不亦樂乎，真是難以分辨哪個是主要享受。

早稻田的穴八幡宮去了一趟，祈求一陽復生，然後來到了高田馬場的しゃぶ葉。湯頭很美味，午餐大約1300日圓，覺得很開心。裡面有很多蔥，超讚的！自己裹冰淇淋也很有趣。昨天其實也來過穴八幡宮，但當排隊買一陽復生的御札時發現錢包不見了，真是悲劇（笑）。幸好錢包被交到警察局，感謝這個奇蹟。對於總是抱怨的自己，現在感到很真心地道歉，我要變得更加素直。還去了穴八幡宮旁邊的放生寺參拜。しゃぶ葉高田馬場店的電話是03-5286-7250，地址是東京都新宿區高田馬場1-33-14。

中午一個人去，12點過後沒有排隊。到了下午1點過後就開始有人排隊了。年輕人比較多，但也有年長的顧客。

忽然很想吃涮涮鍋，查了查發現了一家店。到了店裡，是平日的午後，店裡挺熱鬧的，大概是大學生吧？我被帶到我的座位，旁邊也是一個人。一個人吃涮涮鍋。乍看之下可能會感到有些孤單，但是想想啊，蔬菜可以按照自己的節奏，放入自己喜歡的數量和種類，這不是太棒了嗎？看著他們一邊笑著一邊吃，我也感到很開心。我點了吃到飽和飲料吧，然後開始了。看到蔬菜區，各種豐富的選擇讓我非常興奮。挑了喜歡的蔬菜回到座位，想拿醬料的時候……嗯？（@_@）蘸醬已經空了……雖然我通常是蘸醬派，但也許這個時間段剛好用完了吧，於是等待補充的時候，先吃別的。想說先去喝個飲料吧，四處看了看……咦？找不到？仔細找才發現在後面。指向洗手間的箭頭標誌有，但找不到指向飲料吧的標誌。嘛，算了，回到座位開始吃涮涮鍋。肉和蔬菜都很好吃……太棒了……吃完後，去拿蘸醬……還沒有補充(@_@)？！結果到我離開時還是沒有補充蘸醬，讓我的涮涮鍋慾望沒有被滿足。人手不足嗎……？我也許應該說一下，但有點可惜。下次再來挑戰！！