在RF1系列的惣菜店櫥窗前停下來，店員立刻開始介紹商品，包括便當、鍋類等，簡潔易懂。我本來是為了便當而來，但只有三種選擇，希望可以多一些種類，增加挑選的樂趣。不過，價格有點高，玄米卷和雞肉丸子配菜便當，830日元，擔心會吃不飽。打開蓋子後，看到豐富多彩的蔬菜，每樣菜都精心製作，不是用沙拉醬拌和，而是在青菜上撒上柴魚片增添風味，火煮的胡蘿蔔調味後放在葉子上作為配菜，烹飪方法非常巧妙。其他配菜還包括南瓜燉菜、蛋捲、海帶燉菜和雞肉丸子，雞肉丸子味道清淡但份量很足，玄米卷中包裹了黃瓜和用美乃滋拌和的雞肉，製作費時費力，吃起來也很有飽足感。起初有點擔心會不夠吃，但吃完後感到相當滿足。雖然沒有提供熱毛巾，但有提供筷子和冷卻劑。因為很喜歡這些配菜，下次也許可以考慮只買配菜。

阿倍野逛完後，我順便去了一趟。「日本的沙拉」套餐似乎很受歡迎，但那裡也有各種不同的小菜販售。我買了「野菜豆腐湯 包含豆乳白味噌」和「湯包和綠色蔬菜的蘑菇醬」。・湯包和綠色蔬菜的蘑菇醬滿滿的湯包和蔬菜，以及醬料的口感都絕妙美味。・野菜豆腐湯 豆乳白味噌雖然蔥和白菜的份量很多令人高興，但可能因此味道有點淡。我感覺豆乳的味道和白味噌的味道都不夠突出。這兩款小菜都是溫熱食用，並且都有較多的蔬菜。下次再去，我想看看還有哪些小菜～

阿倍野ハルカス近鉄本店的地下一樓WING館裡有這家店。這是一家源自神戶炸肉餅的餐廳，以沙拉、主菜和日式小菜為主打。雖然我已經不知道買了多少次了，但這是我第一次寫評論。店裡滿滿的都是聖誕節版本的美食。我挑選了這款：聖誕前菜拼盤，售價1620日圓，包含了烤牛肉、蛋批、小番茄、橄欖、蝦子、煙燻鮭魚、土豆沙拉、冷豬肉、蝦和魚子菜葉等等，搭配了柚子醋美乃滋醬汁。味道無可挑剔，但價格也不菲啊。

在近鐵百貨店阿倍野店的地下，有一家沙拉按重量販售的店，一提到沙拉的按重量販賣，我只知道阿爾艾夫一家，所以第一次嘗試買了一份。日式風格的印象，以和食為主，使用國內產的食材，感覺很放心。我買了北海道產的帆立貝和和風沙拉。連醬料也是使用國產原料的和風口味，所以很健康。百貨公司地下的熟食以洋風為主，所以這個是很新鮮的感覺。

今天我去了阿倍野ハルカス逛街，順便在地下的食品部買了一些看起來很好吃的東西。是和風料理店「いとはん」的便當。小貓子：「小貓，謝謝你～♪」糙米捲和雞肉丸子的彩色蔬菜便當896日元。正如名字所示，看起來很有色彩，讓人食慾大開～一看就很健康。每一樣小菜都做得很用心。特別是糙米捲，做得很精緻，裡面包著雞肉、春雨、胡蘿蔔、牛蒡，再用海苔和糙米卷起來，灑上芝麻。非常好吃。煮物的湯汁濃郁，調味恰到好處。小貓子：「漢堡！漢堡！」不是漢堡，是雞肉丸子啦～。雞肉丸子裡面夾著細細的蔬菜，很好吃～♪說到便當，總是有很多油炸的東西，但是這家和風料理店的便當熱量也控制得很好，看起來對身體很有益。在家裡準備這麼多種類的小菜很辛苦，下次還會再來買的！ ************************* いとはん 阿倍野ハルカス近鉄本店 ウイング館B2 大阪市阿倍野區阿倍野筋1-1-43 阿倍野ハルカス近鉄本店 ウイング館B206-6624-1111 營業時間 [星期一～四、日] 10:00～20:00 ※7月和12月至20:30。 [星期五、六] 10:00～20:30 休息日 與阿倍野ハルカス近鉄本店相同

阿倍野哈庫斯熙來盛景。地下二樓是美食愛好者的天堂，僅是四處逛逛就令人愉快。不過，要小心，容易眼花繚亂，東拿西拿(笑)。在猶豫不決中，我選擇了一份看起來對身體有益的便當。「營養師監製的均衡七彩便當」。偶爾也要考慮一下健康，對吧？至於味道嘛，也不錯啦。糙米和白米的口感截然不同。一兩口還挺好吃的，但我還是更喜歡吃習慣了的白米飯。菜餚整體上都是淡淡的帶點甜味。雖然菜品種類繁多，但我最喜歡的還是肉丸之類的。

♪從橫濱的碼頭～搭船而來～♪在去橫濱旅行時，他在新幹線上為了搭配酒所買的點心～!(^^)!有各種各樣的......（笑）◎總之...蝦仁辣椒炒、酢豬肉、洋蔥雞肉、烤蔬菜粉絲沙拉、醋味魷魚、根菜紫菜燉。對我來說，作為酒的點心，味道濃郁多樣，蔬菜豐富，營養均衡，我很滿意，但老氣橫秋的叔叔似乎有些不滿，一直嘟囔著～（總是這樣（笑））神啊！請賜予這個可憐的男子一顆「感恩」的心～m(__)m

從朋友那裡收到邀請參加大阪啤酒節！在阿倍野橋會合。當我們打算穿過地下通道到JR那邊時，我制止了朋友，因為我想在哈魯卡斯（Harukas）買點小吃。朋友好奇地問，可以攜帶食物進場嗎？但我解釋說，既然我們要在天王寺公園吃，而不是在商店，帶便當進場應該是可以的。他聽後點點頭表示理解（笑）。因為19日開始，熟食區將重新開放，所以我們四處看看，看到了有用餐區的551蓬萊等店。最後，我們到達了いとはん（Itohan），我買了一些需要的蔬菜，如鱷梨沙拉和茄子沙拉。然後我們去了隔壁的神戶炸肉丸（與公司同系列），買了肉丸等小吃，然後去天王寺公園！幸運地找到了空位，讓朋友幫忙佔位，我則跑去買啤酒。我們一邊乾杯，一邊從我在哈魯卡斯買的熟食中取出食物。不知真假，吃蔬菜不會變胖，所以我試了一口茄子沙拉。醬汁的酸味不會太濃也不會太淡，很適中，增添了食慾。鱷梨沙拉也有鱷梨的濃郁口感，配上清爽的酸味，很適合喝啤酒（笑）。因為不知道能吃多少，我把每種食物都控制在100克左右，但後來我有些後悔，如果至少每種吃150克，總共吃300克會更好。

近鐵百貨阿倍野本店裡，和RF1並列，是我常常利用外帶的一家店。在隔壁的RF1邊上，常常猶豫是要吃洋食還是和食，有時會晃晃悠悠地徘徊。我經常購買，但因為不記得產品名稱，所以很難說出推薦的東西，但我喜歡裡面有烤山藥的沙拉。（可能是季節限定商品。）便當類也有，店內裝盒，大約1000日元左右有幾種選擇。特製壽喜燒重（950日元）是全年都有的商品，肉的味道很濃郁，非常好吃。

近鐵大阪阿倍野橋站直連，各線天王寺站鄰近。阿倍野樓著名的近鐵百貨公司本店地庫二樓，從近鐵線的東入口轉入大廳，右側有一個花店入口，進入樓層後，酒類區前方即是所謂的地下美食街。這家店和RF1同屬一個集團，主要經營和風熟食。這裡提供多種健康便當，價格大約在千元左右。這次我是在晚班前來找些工作宵夜。我選擇的是「以發酵食品打造健康養生的西京燒便當」（972日圓）。我會在辦公室的桌子上享用。便當分成三部分，右邊是蒸雞和根菜絲醬汁，中間是煎蛋和醃漬小菜，左邊是紅米和西京燒。色彩搭配相當用心。紅米被稻荷揚起，微甜可口。西京燒的魚我想應該是鰈魚，但沒有特別標明，所以不確定。整體來說，內容對身體很好，熱量也較低。雖然每一道小菜都做得很用心，但調味相當到位，稍微有些擔心鹽分含量。但總的來說，在近鐵站附近的販賣櫃台能有這麼多樣化的選擇真是令人感激。我想以後也會經常來這裡。