午餐時間去的時候很擁擠，但過了下午一點就比較空了。可能已經十幾年沒來Subway了。最後一次是在美國還是在日本我都忘了。我點了限時的墨西哥肉塔可樂，照片上肉多到夾不住，但實際上感覺有點失望。青椒絲只有四五條。前面有人說要多加洋蔥，我就學著他，說多放生菜，他們也給我多加了。是個輕鬆健康的三明治午餐。

輕食時間... 平日午餐時光造訪，座位都還蠻多的。轉台速度應該算快，很快就會有位子。只是店員的服務態度稍微有些嚴厲，讓人有點在意。口味的部分，一如既往地美味！健康又清爽。謝謝款待。

Subway位於澀谷馬克城店的道玄坂側出入口附近。此地曾是Chelsea Cafe澀谷馬克城店的位置。店內整潔寬敞，明亮的氛圍是其特色。窗邊設有桌椅和帶電源插座的吧台座位，外面還有露台座位。菜單以三明治為主，還提供豐富的沙拉、飲料和小吃。在櫃台點餐，可以自行選擇配料，打造自己喜愛的三明治。此外，Subway也深受健康飲食人士歡迎，提供豐富的菜單讓人們均衡攝取蔬菜和蛋白質。這次只是利用空閒時間前來消磨時間。我選擇了260日圓的小杯熱拿鐵，味道還可以。

Youtuber的Gen和文庫食堂提出了一個完全再現Subway的企劃，讓我也想試試看！雖然我本身非常討厭蔬菜，充滿不安，但我相信大家，加了更多蔬菜！選了酪梨蔬食。吃了之後非常驚訝，超級好吃。蔬菜的討厭之處到底在哪裡？？薯條也很好吃，這裡的原創品牌。

在標誌城市的渋谷有一家賽百味，靠近道玄坂的入口附近。賽百味的麵包是軟軟的麵團，BLT三明治裡的生菜和番茄都很多，清爽可口，還可以攝取蔬菜，非常適合快速用餐。

相當久遠以來第一次來到地鐵三明治，重新確認了它的美好。在搭乘火車轉車的澀谷，決定選擇一頓輕盈的晚餐。週末想找個輕食的地方意外地不容易，而且到處都要排隊，所以決定離開車站稍微走一段路到這家店。雖然這家地鐵三明治店沒有評論，但我上次去千駄谷店已經是九年半前的事了。當時我還是個學生，對這種「好像有點不夠，都是蔬菜…」的感覺有點失望。不過隨著年紀增長，現在反而可以把這看成是正面的事情。穿過整個Mark City，看到外面的店名都是綠色的時候，終於找到了地鐵三明治店。雖然有一些限定菜單，但大多數都是第一次嘗試，所以我點了看起來最基本的蝦子鱷梨配薯條套餐（含稅910日圓）。因為很久沒吃了，所以提前用手機查了查自己想要的配料。麵包選擇了簡單的全麥，蔬菜要加多一些（看起來大約是一倍半的份量），不添加額外的配料或裝飾性蔬菜。因為醬料選擇太多絕對會猶豫不決，所以我選擇了店員推薦的蔬菜奶油醬。用Suica付款後，到自助取飲料機裝了一杯零卡可樂，坐在窗邊的吧台位置。一邊充電一邊嚐了嚐這久違的地鐵三明治。生菜、番茄、洋蔥、青椒，這四種清脆的蔬菜組合。主食應該是蝦子和鱷梨，但在這裡蔬菜贏得了主導地位，這正是地鐵三明治的特色。微微帶著小麥胚芽的香氣，麵包有著適中的咬感，很有飽足感。吃到七八分飽的時候已經感覺到肚子裡有東西了。薯條是平坦而厚實的切塊，口感相當濕潤，不知道是不是因為種類不同，相比其他快餐店的薯條更加有嚼勁。雖然我更喜歡脆脆的薯條，但這個口感也很美味。在店裡播放著約翰·列侬的聖誕歌曲，喝完可樂後離開了店。很久沒來地鐵三明治了，隨著年齡增長，對於更多蔬菜的比例感到很舒適。謝謝款待。

今天為了考試到了澀谷，在「賽百味」吃了午餐。點了辣椒雞起司配料，價格515日圓。因為時間不夠，所以好久沒吃賽百味就外帶了。但是忍不住就在露天座位上吃了。本來想慢慢品嘗的，但是心裡一直擔心下午的考試，無法平靜下來。

今天是萬聖節，涉谷到處都很擁擠。我在思考該怎麼辦，於是為了萬一情況，去了地鐵站稍微小吃了一下。他們有夜間特色，很有趣。我已經是個老頭了，不能吃太多。像往常一樣，我選擇了地鐵站。

稱為「披薩三明治」的三明治訂單。這個商品是按照配方製作的，無法選擇配料或調味。在一片開面的麵包上，放上培根，然後加上青椒、洋蔥和橄欖，再淋上披薩醬和起司，放進烤箱烤製而成。底部麵包的表面香脆可口，頂部的起司融化後發出噗噗聲。品嚐起來，味道如預期般，沒有什麼驚喜。當我要求加配料時，不禁脫口而出「洋蔥多一點」，但被告知無法更改。似乎唯一可以做的是去除不喜歡的食材。吃起來彷彿在多多客用餐，確實體會到了賽百味的優點，在流水線作業的同時可以自由自在地定製。

初次光臨 Subway！早餐點了蛋和培根套餐，價格 350 日圓。我選擇了冰咖啡作為飲料。我有點疑惑冰咖啡是自助式的嗎？因為是第一次來，所以有些不知所措，但是得到了指引，終於成功拿到了冰咖啡。坐在吧台上享用早餐。蛋和培根的份量是普通尺寸的一半，對我來說早上吃剛剛好。有嚼勁的麵包刺激了早上沒有食慾的我，感覺不錯。總的來說，挺滿意的。

渋谷馬克城4樓西側的這家店，營業時間相當長，早上7點到晚上10點都開放。我點了一份R號的蝦醬沙拉，不加任何額外費用，單價為530日元。最近才知道，可以免費加橄欖、醃製醬菜和辣椒。麵包稍微烤一下，醬料選擇了蔬菜奶油味。柔和的牛油果風味和海鮮的鮮味相融，再配上醬料拌勻。雖然只有530日元，但吃完後感覺相當滿足，品質也不錯。如果你突然想吃，可以考慮來這裡試試看。

■ 和朋友約好提早到，想吃點輕食，所以點了新品『酥炸蝦仁』，搭配蜂蜜燕麥吐司單點，再加一杯中杯冰咖啡（750元）。■ 在Subway的廣告郵件裡看到這款酥炸蝦仁，感覺很吸引人，但嗯，口感更接近「涼拌生菜」而不是我預期中的「酥脆蝦仁」，個人感覺有些失望，但對喜歡感受蔬菜味道的人來說或許是個不錯的選擇。■ 冰咖啡個人覺得口味有點濃，有點辛辣，所以只喝了一半，抱歉。■ 店員都很親切，所以下次還是會光顧！■ 下次想試試一向的『蝦醬鮮蝦牛油果』❗️

沙拉雞肉三明治加薯條，位於普雷馬克城的四樓，從井之頭出來往上走，最裡面的位置。你可能會以為已經沒有了，但其實可以找到。靠近道玄坂方向。我想吃一頓健康的晚餐，考慮到消化負擔。適度的營養對於忙碌的身體很重要。所以，我點了沙拉雞肉三明治，清新的檸檬口味，裡面有豐富的蔬菜，非常符合健康的口味。薯條有一點油膩，不知道是不是沒有用烤箱烤過？總之，現在已經吃飽了，最好在肚子餓之前就去睡覺。

渋谷馬克城西4樓外的「Subway」，看到一個一枚硬幣的招牌就被吸引進去了。【點了什麼】午間特惠套餐 500日圓 Subway的菜單上標示的價格是單品價格，所以要另外加上套餐費用，但「午間特惠套餐」只需一枚硬幣就可以享受新鮮蔬菜三明治加薯條的套餐，是很推薦的簡便午餐。※不含飲料

渋谷方面有事，我首次造訪了位於馬克城的「Subway 渋谷マークシティ店」！這天是平日週三早上9點左右，沒有等待，順利進入店內。菜單上，我點了蛋＆培根加上一杯熱咖啡。- 蛋＆培根　¥250（含稅）- 熱咖啡（中杯）　¥150（含稅）就味道而言，味道很普通，像一般的蛋三明治，沒有什麼驚喜，但吃起來還是挺好吃的。總體而言，我覺得份量有點小，有點不夠飽足。如果價格再高一些，但能吃到稍大一點的份量，我會更開心。謝謝款待！如果有機會，我會再次光臨！

在渋谷，一家鮮少見到的地方開了一家 Subway，所以我特地去了一趟。可能會有點難找哈哈，因為它是在 Mark City 的連接處，雖然不在建築物裡面，但找路的人可能還是會迷路。口味很穩定！作為 Subway 的愛好者，看到在渋谷車站附近有開店真是太開心了。

我一直想去Subway吃，剛好電視上正在特集，於是我去了搜尋了一下在涉谷。它位於Mark City的邊緣，店面看起來很乾淨，可能是剛開業吧。我點了酪梨和蔬菜的Sub，選擇了Honey Oat烤麵包，去除洋蔥並加了橄欖。以前Subway開店初期，麵包不好吃，很遺憾。從那時起我幾乎沒去過了，已經十多年了。但麵包的味道變得相當好吃。不過吃到後來，麵包的口感變得不太好，就像是被微波爐加熱又變涼的時候。薯條很快就上桌了，可能是現炸的吧？

日本推出 Subway 時，我就喜歡他們的超多蔬菜堆疊，總是愛去享用。好久不見，今天經過看到店裡不忙就進去了。但是發現蔬菜的份量減少了，而且選的 Flatbread 也不是我喜歡的鬆軟口感，今天的午餐有點失望。

其實我很少去 Subway，已經好幾年沒吃了。因為在 Mark City 新開了一家，所以進去試了試。【點了什麼】午餐得意的吞拿魚三明治套餐 540日圓。點餐有點難，所以我就跟著推薦的點了（笑）。好像可以點各種東西。我就只選薯條都搞得很糊塗，但試了一下草本鹽味還挺好吃的！夾在裡面的蔬菜新鮮度很好♪

類別：【東京】速食☆渋谷午餐 雖然近年呈現縮小趨勢，但這家仍然是世界上最大的餐飲連鎖店。它位於道玄坂上側的馬克城出入口，最近人潮湧動，所以我決定進去看看。Subway 渋谷馬克城店 Submarine 形狀的麵包中加入自己喜歡的配料（YourWay）源於此。最初登陸日本時，麵包比較硬，但似乎因為日本人的口水較少，後來改為濕潤的麵包後才變得受歡迎。午間特餐（Chipotle 切塊培根套餐）500 日圓 蔬菜上限 & 強調蔬菜全上限確實是全上限的訂單。他們很努力。 Chipotle 醬具有煙燻辣椒的煙燻香氣和濃郁的口感，挺不錯的。你怎麼看呢？ 所以，能吃到很多蔬菜也很幸福，而且我現在有些餓了！今天在信州屋也吃了一碗盛滿的荞麥麵！