岩盤浴套餐裡有提供可選的午餐，我點了海鮮天婦羅蕎麥麵。說實話，我對這個選擇沒有太大期待，但海鮮裡有小蝦子，味道相當不錯。如果可以有更多可供選擇的菜單就更好了。

枚方市的「枚方Spa Valley」裡面有間餐廳。我點了豬排定食。豬排定食好像哪裡都不會讓人失望哈哈。到哪都會點豬排定食哈哈。份量適中，味道也很普通好吃。謝謝款待。

久しぶり去了南枚方的 Spa Valley。平日傍晚人不多。☆ 刺身定食 1180 日圓 + 天婦羅 220 日圓 ☆ 生啤酒小杯 430 日圓。刺身種類多，份量也十足。泡完溫泉後再喝啤酒格外美味。結賬時用手環，在最後一個櫃檯結帳。僅需在發票上簽名。美味又滿足，感謝款待。

今天早上去了溫泉浴場「枚方南溫泉」做排毒。午餐在館內的「旬菜庵」用餐。店內天花板高聳，環境開放且清潔，有桌椅座位、地坑式座位和露天座位，從那裡還可以欣賞美景。菜單多樣，但基本上以健康為主，包括使用京都當地時令蔬菜的「京菜市場」直送的自助午餐和等待季節蔬菜的「時待定食」。點的是「豆腐漢堡和餐 1150日圓(含稅)」，雖然熱量低，但品項豐富，足以讓人滿足。其中以大根絲醬油汁一起吃的豆腐漢堡，內裡加了毛豆等點綴，口感豐富，吃起來一點也不覺得不足。飯分白飯和十穀米，但既然選擇了健康菜單，當然選擇了十穀米。十穀米QQ滑嫩，各種咬勁補足了不足之處。用餐後在地下的交流區看漫畫按摩小休息，最後在岩盤浴中出汗，感覺爽快地回家。謝謝款待。

今天來到了津田科學山丘上開闢出來的小丘陵地帶，這裡就是天然溫泉「Spa Valley枚方南」內的一家餐廳。即使只是用餐也是可以的，所以我決定來試試看(^^ゞ下午一點半抵達... 寬敞、整潔、舒適的店內氛圍，右側角落有看不見的廚房，沒有吧檯座位，而是有許多內嵌電磁爐的桌子和座位，後方還有露天座位☆彡由男女數人共同經營。菜單以「和式、洋式」為主，多樣化，還有無限量供應的菜單，店內中央的大桌上擺滿了自助餐式的料理等等。在這種情況下，點了「炸雞定食」... 不久後上菜了。盤子裡有主菜、飯、沙拉、兩道小菜、泡菜、湯。稍微調味的炸雞，外酥內嫩又熱騰騰。小菜有切片蘿蔔乾和鬆軟熱氣騰騰的燒賣♪ 湯裡有海帶... 飯可能是煮得不好還是米本身的問題，不夠有彈性有點可惜(-ω-｡)不久就吃完了... 在量上算是○放鞋子在鞋櫃裡，直接進了店裡，但看來好像需要先去前台(；^∀^)他們很詳細地向我解釋了哈哈。地勢稍微高一點... 從溫泉眺望的景色也很吸引人，下次會考慮使用♨。服務○吃得很滿足。獨特的觀點☆輪椅◎，店內男女廁所都有暖水馬桶，停車場非常寬敞(參考照片)

久違了的餐廳，今天選擇了壽喜燒！點了特大碗的蕎麥麵，但份量並不是很特大！

到了自助餐廳，聽說有許多伏見的蔬菜，所以我查了一下食記後前來。但實際上蔬菜很少，讓我有些驚訝。我點了主菜的蝦仁炸和炸雞，但都太油膩了，吃不完。考慮到這個價格，我覺得這樣的自助餐選擇並不划算。我認為以這樣的蔬菜和菜餚來看，價格太高了。

於斯帕巴雷的館內餐廳點了一份蕎麥套餐，價格是1020日元。

終於有一天休息，我和前輩的家人一起去枚方南的枚方Spa Barei尋找放鬆。由於前輩的丈夫不喝酒，所以今天我可以放心地和前輩一起喝。我們在上午10時30分到達，但由於食事処 Shun-an 在11時才開店，所以啤酒只能等一下(^_-)-☆首先我們去泡了溫泉，因為現在午餐時間還太早，所以我和前輩留下來喝啤酒，而前輩的丈夫和兒子留下來。Shun-an 看起來明亮又乾淨。我們在桌上發現了啤酒券的宣傳單！12張只要4,800日圓。這樣買就很划算，而且還有半年有效期。我們立刻決定購買。不過要注意，啤酒券只能用現金支付！我們每人點了兩杯奶酪炸物當點心，然後去岩盤浴睡午覺。太爽了(*^^)v大約一小時後，我們四個人一起吃午餐。我點了涼麵天婦羅和十穀米定食（忘了名字）。天婦羅又熱又酥脆。涼麵很滑順，口感很好。小菜的牛蒡和切片蘿蔔乾味道濃郁，非常適合當點心。前輩換成了酒精飲料，我則堅持喝了兩杯啤酒。然後我們又去了岩盤浴，再次睡午覺。啊～這是個美好的一天。... 今天的食記，好像只寫了啤酒的事情？

兵庫縣到平原，再回程中路過。在澡堂泡完溫泉後享用晚餐，感覺很舒服，可以悠閒地享受。菜單很豐富，除了必備的飲料、小菜和點心外，還有各種單品料理。價格不算太貴也不算太便宜，算是中等價位吧。我們是在平日晚上很晚（21點過後）去的，所以店裡人不多。我們坐在深處的座敷式座位上，很舒適地用餐。啤酒、各種小菜、最後的飯菜，一共人均花了約8000日圓。整個用餐過程很悠閒，我們享受了很多。

於枚方南的スパバレイ餐廳。我不知道食べログ上有這麼多評論。因為我是在星期六去的，所以平日限定的自助餐沒有了。他們主要提供定食，單點菜品較少是個難點。。。所以我點了ざるそば和炒飯小。雖然這兩道菜可能不是當場烹製的，但味道還不錯。這是一個適合泡完澡後隨意進餐的地方，不要期待太多可能會是個不錯的選擇。

我去了位於大阪府枚方市的天然溫泉露天風呂，名為Spa Valley枚方南。從第二京阪或國道307都很近。儘管被稱為天然溫泉，但據說並非是在場地上湧出的，而是使用儲槽車運送溫泉並進行循環。這裡的溫泉無色無味，雖然是單純的泉水，但卻有一種柔滑的感覺。整個建築給人感覺金錢投入很大，天花板也很高。設施方面，有高溫桑拿、露天風呂、水力按摩浴缸、電氣浴等，是一個較小但標準的溫泉。而且價格非常划算，全天只要440日圓（使用岩盤浴等設施則另計）。這裡曾被介紹過是由Myレビ的"のりぼん"所提及的地方，平日可以享用到京野菜的時令蔬菜自助餐，我也很想平日造訪，但似乎很難有機會，只好在星期日造訪。他們使用時令蔬菜製作的定食看起來非常吸引人。餐廳除了有普通的桌椅座位外，還有一個可以欣賞景色的榻榻米座位區。天花板高高的，整潔而舒適。我毫不猶豫地點了三月份的時令定食，價格是1080日圓（含稅），但數量有限。他們的服務非常迅速，天婦羅等菜品上桌時都是熱騰騰的。雜錦壽司的色彩鮮豔，上面有蓮藕、法蓮草、小松菜、田菜、菜花、大根、錦糸玉子、鮪魚、櫻花蝦和煮過的鯖魚。壽司飯的醋味幾乎感覺不到，但配上壽司的醬汁，是一種以青紫蘇風味調味的沙拉醬，再加上山葵。這種醬汁非常清爽，不僅搭配蔬菜，還能讓鮪魚、櫻花蝦等更加鮮美。這種調味醬汁在家裡也很實用。蔬菜新鮮多汁，吃起來就像身體在被淨化一樣。水菜和湯豆腐的涼拌菜調味淡淡的，能品嚐到食材的鮮美，而蛤蜊和白菜的湯也有絕妙的鹹味。我非常想再平日來享用他們的自助餐。

第二名神的枚方東出口旁邊的「スパバレイ枚方南」是一家位於超級溫泉內的餐廳。有人提議去試試看，我就決定陪同前往。進入店內時，原本以為會是一片剛從浴池出來的人群，但意外地看到附近工業園區的上班族也來很多，讓我感到稍微放心。菜單上的品項多得令人驚訝，有拉麵、咖哩、和食、洋食...總之應有盡有！真的是多到我都無法估計有多少種。但因為來這裡我們已經決定要吃自助餐了，所以我們點了兩份。每份1350日元對於午餐來說算是稍微貴了些。自助餐桌上擺滿了肉燴土豆、燜大根、菠菜涼拌等等小菜，還有番茄、捲心菜、生菜、胡蘿蔔和大根絲等沙拉類。還有蛋糕、水果和各種飲料。暫時盛了一點小菜開始吃。我發現其中的蔬菜都很新鮮脆嫩，非常美味。尤其是番茄，切面還有彈性，能在這個季節吃到這樣的番茄真是令人開心。小菜的整體調味偏濃，很適合配飯。尤其是肉燴土豆，非常好吃。不過個人覺得稍微淡一點會更好。至於炸雞和炸蝦...白飯又香又軟，非常好吃。熱呼呼的味噌湯也很開心。有時候會遇到很燙的湯，喝了會感到很遺憾。啊，對了，另一位伴侶吃了十穀米飯。味道如何我忘了問了。由於店內就在超級溫泉館內，氛圍非常舒適，可以慢慢地享用蔬菜沙拉和小菜，這點非常好。這對於附近的老年人或週末帶著家人來的人來說應該是一個非常實用的地方。下次我想在假日悠閒地來一次。吃得很滿足，謝謝款待。

星田園地遊玩回來的路上，順便去了一趟超級溫泉。女兒說肚子餓了，所以先去吃飯。這裡平日午餐還有自助餐呢。定食裡的蔬菜燴得很美味，味道非常棒。生菜很爽脆。蕎麥和拉麵都很好吃。米飯可以選擇十穀米或白米，我們當然選了十穀米。生魚片也相當美味，似乎是與某個農家合作的。店員服務也很周到，離開時還給了我們一杯熱熱的焙茶。下次再來附近的話一定會再來這裡。泡溫泉也只要440日圓，相當便宜！

超級溫泉水療度假村枚方南的《SPA BALI》帶來了身心的一次全面放鬆！在露天溫泉和湯壺中緩解了身體的疲勞後，我們來到了酒店內的餐廳【旬菜庵】享用晚餐。和溫泉一樣，這家餐廳也極具清潔感，天花板高而明亮，非常漂亮。坐在地板上的桌子旁，我們家人正在考慮今晚要吃什麼。 我們家人選擇的是☆週末限定 寿司和膳 1315日圓，包含壽司、冷面、天婦羅拼盤和兩道小菜。可以更換為冷烏龍麵、溫烏龍麵或溫烏冬麵。小菜是紫菜和筍子的和風沙拉。寿司有鮪魚、金槍魚、鮭魚、蝦和鯛魚，綠芥末的份量有點多。天婦羅則是現炸，酥脆可口！ ☆京都時令蔬菜餐 包含豐富的時令蔬菜，有菜花、白菜、紅蘿蔔、油菜花、筍、菠菜、鵪鶉蛋、豌豆、櫻花蝦等等，外觀華麗，色彩繽紛。還有3個煎餃、沙拉（芝麻菜、火箭菜、生菜、小番茄、黃瓜）、鹽味飯糰、自家製泡菜。雖然菜色健康，但份量十足！ ☆豆腐漢堡和膳 1110日圓，主菜是豆腐漢堡，搭配三種生魚片（鮪魚、甜蝦、鮭魚）、白飯或十穀米、小菜、泡菜、湯。總熱量僅590千卡，非常適合節食的人。低卡路里但味道一流，尤其是加了海帶和毛豆的豆腐漢堡，非常美味滿足！ 還有其他單點選擇，如炭火烤鴨腿肉。最近超級溫泉的菜品質量確實提高了呢！無論是氛圍還是美食，都令人滿意至極。謝謝款待！ ❤︎

基本上，美食對身體不好，這是無可避免的。由於人類長期背負著飢餓的風險，因此我們的基因結構使我們傾向於認為高熱量的食物美味可口。這也是因為人體內的感官應該能夠辨識自己目前缺乏的營養成分，因此味覺才會渴望它。這樣的系統使我們得以延續長久的歷史和飲食文化。然而，現代文化中出現的快餐策略、基因改造技術和人工甜味劑等技術破壞了這一平衡。因果關係如此，導致了生命危機。雖然話題變得嚴肅了，但這家店提供美味可口、低熱量的餐點作為概念。他們巧妙地調味蔬菜，讓人吃得不膩。穀物米也煮得很美味。價格相對較為合理，無需負擔過重，可以輕鬆享用。政府應該給予補助金或稅收減免來支持這樣的良心店家，這樣一來，可以拯救日本的農民，保護日本國民的健康。

這是位於南枚方的溫泉飯店。即使您不去泡澡，也可以只來用餐，因此您會看到一些人穿著特別放鬆的服裝（非常舒適的服裝），也會看到身穿西裝的商務人士，這是一家很奇特的店。店裡有榻榻米和桌子座位，榻榻米有地下式火爐，讓您可以舒適地休息。我通常會點蕎麥麵吃（因為我正在岩盤浴中減肥...），這裡的蕎麥麵相當好吃。冷蕎麥麵有彈性，不輸給附近的蕎麥麵店。冷醃蘿蔔蕎麥麵配有蝦、南瓜和獅子頭天婦羅，售價為890日圓。除此之外，還有一些對身體有益的天然食品，啤酒的小吃，還有意大利麵和漢堡等各種菜單。價格比家庭餐廳稍微高一點。我經常是泡完澡就來這裡吃飯。

津田科學山坡的參觀活動之餘，我們在枚方南的Spa Bale枚方南享用了午餐。入口和溫泉一樣，我們先把鞋子放在鞋櫃裡。於是我們脫掉鞋子，赤腳朝著餐廳的方向前進。感覺有點奇怪。因為是超級溫泉，所以空氣中彷彿飄著溫水池的味道，但在餐廳「旬菜庵」裡並沒有特別覺得。有桌椅座位和榻榻米座位，榻榻米座位是嵌入式的。我們舒適地坐著，享用了日式料理套餐。口味比我想像中的要好。飯很好吃，天婦羅也炸得酥脆，生魚片也很新鮮。看來還有拉麵和蕎麥麵，客人們各自品嘗各種美食。很多人看起來是泡完澡後才來用餐的，也有一些帶著孩子的。基本上是先泡澡，然後悠閒地享用美食的感覺，但在津田科學山坡參觀完後，來這裡用餐也是不錯的選擇。謝謝款待～♪