2016年8月中旬。在前往大原的途中，我去了之前也去過的一乘寺的HELP店。我品嚐了天然豆奶抹茶口味、蘋果榨汁和其他點心，作為沿途租腳踏車移動的行動食。我從五条通的租借店出發，一路向北到達大原。由於路途附近經過HELP店，所以我就順便寄了一下。即使在白天，店裡依然很擁擠，結帳需要一些時間。因為天氣炎熱，我買了些點心來降溫和補充水分，在附近的公園享用。 - 天然豆奶抹茶口味（Natural Factory）雖然使用了乳製品，但味道甜美而濃郁。 - 蘋果榨汁（創健社）偶爾會看到的直接榨汁，蘋果的風味濃郁美味，但份量不算多。使用了長野縣產的維生素C。在圖片中只有這些，但這次我還購買了阿薩伊果汁和奧米加奶。這些對預防中暑也很重要，是一次很好的休息。謝謝款待。HELP一乘寺店 075-781-3150 京都市左京區一乘寺高槻町610 10:00〜19:00，週三休息

我去了大原和貴船一帶，利用了叡山電鉄的一日券，再次在一乗寺下車，向西前往HELP店。我在上午去的，人不多，可以悠哉地挑選，但也因為有些東西已經賣完了。我買了剩下來的豆腐，除了白味噌、納豆外，還買了梅汽水，可以在等車或車上享用。我之前沒買梅汽水是對的，因為這樣分兩次去是正確的。到了計劃中的時間，我移動到京都站等巴士時就喝了梅汽水。因為在移動中搖晃，一打開就潑了出來，有點遺憾，但梅的風味帶來清新的感覺。回到家後吃了納豆。這是我在旅行到京都北部時看到的 You and Me店製作的，吃著感到懷舊。雖然比其他納豆稍微硬一些，但我覺得這樣挺好的。可能是因為在移動中失去了一些水分。白味噌據說是在隔壁的亀岡製作的，就像我在奈良的 HEXHIVE店買的一樣，只用麴、鹽和大豆就能做出甜美的味道，非常棒。這樣直接吃也好，似乎也可以成為甜點的材料。果然，幾乎都是好的產品。謝謝款待。 以下是店鋪資訊： HELP一乗寺店 電話：075-781-3150 營業時間：10:00～19:00 週三休息 地址：京都市左京區一乗寺高槻町6

京都旅行中，我去了大原和貴船地區。我有一張市區公車的一日券，所以我轉了幾次車，下車後步行東大路通一小段路就到了 HELP 這家店。我之前去過幾次，這是家相當大的有機食品店。附近停車的車和自行車很多，店的入口有點難找，但裡面的東西一如往常地有趣。但今天店裡非常擁擠。裡面有些人買了大量的奶油等食材。後來我才知道，這天是會員限定促銷。我猶豫了一會兒，最後選了一些零食，包括一片切達起司、蘋果汁、豆腐和蒸餅。結帳後，我在一乘寺站等電車時品嘗了這些。切達起司的顏色有些特別，外國產的是橘色的，但這家以自然食品聞名的四葉店的起司顏色普通。老實說，我不太能分辨出與其他起司的區別，但這家的很好吃，所以我也不在意。蘋果汁也是自然食品店幾乎都有的長野蕃茄店的純正蘋果汁，含有維生素 C。甜中帶有一點點苦和酸，不過一點也不刺鼻，非常好喝。蒸餅上標示著「蒸餅」可能更容易理解，這款蒸餅也很甜，核桃的口感是亮點。豆腐是我回到住處後吃的，形狀是正方形，這樣的形狀我已經很久沒見過了。吃起來有豆子的味道，但加上鹽味一起吃很好吃。製造商是長岡京的新清真，我第一次聽說。希望其他店也能販售這個品牌。這些食物給了我在旅途中所需的活力。謝謝款待。以下是店的資料：HELP 一乘寺店電話：075-781-3150營業時間：10:00～19:00每週三休息地址：京都市左京區一乘寺高槻町 6

台風似乎要來了！冰箱裡的食物應該足夠，但為了萬一，我稍微買了一些額外的食材，有蛋、蔬菜和奧丹波的黑峰雞肉。這些雞肉很適合裹上紫蘇和梅干，炸成天婦羅，肉質很紮實，非常美味！豆腐皮切片後可以放在冷凍庫保存，需要時直接取出使用，非常方便。竹筍包裝好後隨時都可以立即使用，是必備的食材。雖然這是一家小店，但逛得時間總是很長啊！*\(^o^)/*

黃沙感冒⁉️嗓子癢癢、咳嗽，我打算去家庭醫生那裡看看。但是那地方離我很遠，開車要一個小時，還要經過兩個山坡。啊呀，油燈亮了！(◎_◎;)通常這時還可以開大約60公里，但是在山區有些地方沒有信號。也許應該走更遠的路線才對❓因為之前就因為沒油而斷過一次，記得那時候在橋上停住了，很可怕，但是我祈禱著穿越山坡。我的朋友的丈夫曾經對我說我很大膽，嗯，我雖然害怕但是還是到達了。看來還剩下四升油。看完醫生後，我就去買東西了，為了調整身體狀況，我買了一些茶和點心，是納豆茶和無花果。當然，兩者都是有機的。納豆茶是在早上完成清潔後的10點點心。早餐只喝蔬菜汁和納豆茶，不吃固體食物，但是午餐和晚餐就可以吃得很飽了(#^.^#)，點心是優格、無花果和香蕉，還有一些看食記和檢查Instagram。無花果不太甜，但是非常好吃❣️據說是來自馬約卡島。就像是建在河邊的紅色倉庫，世界各地的食材都會送到那裡。有一點像我們家呢( ´∀｀)。納豆茶的味道淡淡的，很容易喝，我會稍微煮一下再喝。感覺很適合我，所以為了恢復因花粉和黃沙而受損的身體，我買了它。我還買了紅茶，加了乾薑粉和黑糖來喝。還有其他蔬菜、肉類、魚類、調味料等等，連洗衣粉也在這裡買。對我來說，這家店是必不可少的。

街上逛逛，回家路上總是會在這裡買各種東西，尤其是這裡的魚很新鮮美味。蔬菜、豆腐也很好吃，調味料、點心、日用品都安心又安全，而且美味極了！我常買的是優格，雖然我不怎麼吃早餐，但會喝生薑紅茶、吃優格等。奧可佩優格，如果去根室一定會買，雖然這裡賣的是比較小的，不過也不錯。奧可佩起司和牛奶也是喔！已經一年多沒去根室了，但這家店也有賣，真開心。聽說今年根室有流冰靠岸了。今天的魚是長崎產的天然真鯛，煮個簡單的酒蒸魚吧，只需在蒸籠中放上湯盆，再加入昆布、魚和酒，蒸熟就好了！途中再加些豆腐，用旭瓶醋吃，真好吃！從和歌山寄來的生日禮物，花巴酒，一邊喝著一邊自言自語笑著吃。買了山藥、包心菜等蔬菜，真是給了我很大的幫助。真的對我來說是一大幫助！感謝你們的款待！

特別要買什麼，但去了就會買了各種東西。這天買了一些我最近迷上的食材 - 布朗菇。可以放進湯裡、炒菜，或者在意大利麵上撒一大把，做成牛排後的終結料理也很不錯。朋友送了一些無農藥的羽衣甘藍，我就把它們放在桌上，像在吃牡蠣或者白子燒一樣，大口吃著葉子，有種很爽朗的感覺。酸奶則是混合了從千葉送來的草莓，大家都吃得津津有味，可能都吃得有點過頭了！❣️

寒冷的季節來臨前大約一個月前的一天，我獨自享用了一頓火鍋。我使用了泡菜火鍋的湯底料，非常方便。只需將剩下的蔬菜和豆腐等材料放入湯裡，不需要額外調味，非常簡單。最後，我收穫了些茗荷，用它做了蜂蜜醋炒麵，這是我早上第一杯喝的。酸甜開胃！優格和調味醬都很美味。雖然食材有些貴，但它們是安心安全的。每次我去京都逛街時，都會在回程路上幾乎一定會光顧這家超市。它位於著名的拉麵街中央，停車場很寬敞，保安哥哥也很親切。這是我非常喜歡的超市。

辦完各種事務後，終於到達目的地❣️ 買晚餐食材的時候，店前有幾個停車位，很方便。而且，總是有個活潑開朗的警衛大叔，負責管理停車場，我很喜歡❣️ 春捲皮、調味料，還有我總買的新鮮又便宜又好吃的生魚片*\(^o^)/* 三個條件都具備了，是不是很棒？鮪魚、鮪魚、鯖魚、鮭魚卵也有一點，才 498 日圓，真是難以置信的事實((((；ﾟДﾟ))))))) 豬肉也很好吃，可以做春捲的餡料，再加上蔬菜炒一下就是八寶菜。我就算再怎麼厲害，也吃不了十條春捲，所以一半冷凍保存就好了嗎(๑>◡<๑) 吃五條，吃剩的再留到下次吧。我家春捲料總是很豐富，豬肉、竹筍、粉絲、高麗菜一定要有‼️‼️ 偶爾加點蝦或牡蠣，這是我的拿手菜喔。

超忙碌的女婿終於歇息了，他在我們家過了一夜，女兒幾天前就來了。我去京都車站接女婿，然後在三條河原町和他一起吃了午餐，接著又去了二條的ARTS &，參加了女兒朋友的個展，就在附近。我們還去了女兒的另一個朋友的古董店打招呼，然後去了一家新開的店，享受了蛋糕和茶點。之後開車去買食材，因為天氣很熱，所以一路上都在奔波，三個人都有些疲憊。晚餐我們決定簡單地做天婦羅，但準備工作花了不少時間。但是新鮮的魚非常好吃，一如既往。我們買了好的鱧魚、切片的大葉和海苔、梅干，捲起來，再加上朋友做的新土豆三明治和炸豆子和茄子。雖然吃得飽，但因為用的是純白胡麻油，不會胃口不適。第二天，兩個人去河邊游泳，我則是負責拍照。水有點溫熱，因為天氣太熱了。他們玩了大概兩個小時，應該玩得很開心。

仍然忙碌著的外帶店啊*，這已經是第五次了^_^這次是為了製作可樂餅，所以去採購了一些原料❣️我買了麵粉等材料，還有新鮮的海蔘、竹輪和薄炸麵片，這裡的新鮮海蔘真的很好吃❣️從五月底開始，女兒因工作繁忙，經常發送求救訊號給我\(//∇//)\最近因為家裡是居酒屋，所以只做了一些簡單的料理，但她還是抱怨我干擾她(-.-;)y-~~~如果有人需要我做菜，我就會振作起來*\(^o^)/*所以這次做了各種菜餚，有馬鈴薯可樂餅、海蔘豆飯、山椒炊飯、鯛魚湯、石鯛昆布壓等等～請只退還宅急便的冰箱費用～(｀_´)ゞ一次做了五份‼️做了很多，剩下一點我自己吃，有剩的料理放在冰箱裡真是方便啊，可以放在饅頭便當盒裡或是加工成餡料*\(^o^)/*這是由Yu-chan在我生日時送給我的便當盒❣️還發現了好東西，蒸煮用的薏仁(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡據說對皮膚有好處，還有茶點的焙茶薏仁，焙茶薏仁有脆脆的口感，很好吃，還要買木次乳業的優格❣️還有馬鈴薯、胡蘿蔔、牛絞肉*\(^o^)/*愛廚房的薄炸麵片切成一份一份冷凍，這也很方便，美味的油炸豆腐也很好吃，還有豆腐，這個一買就不知不覺就花了五千日圓以上，這也是每次的情況，生魚片也很美味，現在是魷魚的季節‼️便宜又好吃，洗劑和化妝品也很方便*\(^o^)/*

京都街上，我總會經過一家必去的店❣️它位於著名的拉麵街道上，自從我搬到京都後，問了有沒有自然食品或安全食材的店，就被介紹到這裡，從那時起就成了我的最愛。在大阪的話，我會推薦江坂的Crayon House*\(^o^)/*最值得推薦的是海鮮區❣️這裡有新鮮美味的魚類出售。每次看到魚卵都一定會買，尤其是有折扣的時候*\(^o^)/*我一定會買的東西有魚卵、鱘魚、鯛魚頭和貼有半價標籤的東西❣️魚卵可以加點酒調味，最後再以蛋黃收尾，超美味的❣️店裡也有我懷念的酸奶，有北海道有機的Okoppe Yogurt*\(^o^)/*口感滑順，非常好吃，去訪問女兒家的根室時，也一定會買，每天吃。Okoppe牛奶雖然有點貴，但非常美味❣️還有洗衣皂、洗髮精、調味料、大米、豆腐等等，我總是買滿滿的，停車場也很多，很方便。引導的哥哥也很有趣，動作很炫，非常幽默～年底也要再去採買*\(^o^)/*