調布通勤的第十天午餐，我選擇了速食的地鐵三明治。這一天上午的行程已經排得滿滿的，我想在下午的課程開始前稍微整理一下思緒。午休時間很短，我希望能快速地吃完。但這一天地鐵店的等待隊伍稍微有點長，而隔壁的甜甜圈店更是...... 我點了一份BLT三明治，麵包選擇了小麥，不烤，蔬菜全增量，附加原味薯條套餐。對於這個三明治，我一向選擇油醋調味。以前是店員為你調味，但現在他們提供了小包裝，你可以自己控制份量。雖然天氣有些炎熱，但這種清爽的口感搭配生菜的脆爽很美味。脆薯條的酥脆和軟綿也很不錯。等了一會兒，但吃完只花了十幾分鐘。下午也要加油，謝謝美食。

調布通8天的午餐選擇了久違的地鐵三明治。這幾天沒有好好跑步，運動不足，所以也順便調整一下。我選擇了麥穗麵包，點了香辣蝦蛋三明治，普通大小，請他們烤一下，蔬菜要多一點。套餐選了普通大小的薯條和冰茶。店裡空間有點小，但幸運地找到了位子可以內用。哦，薯條的形狀好像有些變化了。我很喜歡地鐵的薯條，不管是份量還是味道都很好。香辣蝦蛋三明治裡面有蛋沙拉、蝦和辣椒醬，雖然是燻過的哈拉比納辣椒醬，但比我想像中的不辣。我吃完的時候，店裡開始擠滿了人。真是好運氣，能夠趁著空的時候進來。吃完後，我打算去預習下午的課程。吃得很滿足，謝謝地鐵三明治！

這次午餐我外帶了這家店的三明治。雖然是在2017年的數據，但據說薩布威的店數約為4萬4千家，超越了麥當勞的3萬7千家，成為全球最大的餐飲連鎖店。 關於薩布威的由來，其實並不是指地鐵。薩布威的麵包看起來像什麼呢？像是潛水艇，也就是潛水艇形狀的麵包，再加上"your way"，也就是隨您喜好添加配料，所以得名薩布威。 這次點了火雞胸肉，想吃火雞，所以選了這個。完全由店員來製作。麵包很濕潤，看來是針對日本人口味設計的。配料有火雞肉、生菜、番茄等。火雞肉很清爽，很美味。是健康餐的感覺。因為有各種口味，所以還想再嚐嚐其他的。

有事情要去調布。從二子玉川坐巴士約1小時到達終點的調布南口。肚子餓了四處晃晃，眼前出現了SUBWAY。發現了季節推薦的三明治，看起來很美味。雖然來過SUBWAY好幾次，但訂購卻總是要花點時間，有點尷尬。選擇了坦多里雞的套餐，600日圓，飲料是慣用的黑咖啡。這次選擇了烤芝麻麵包，加上所有推薦的蔬菜醬汁。坦多里雞微辣，味道很好。個人偏好法式麵包，所以希望能有硬質麵包的選擇，好像澳洲的SUBWAY有。很久沒吃了，但SUBWAY果然還是很好吃。可以吃到適量的蔬菜，感覺營養均衡，而且即使時間緊迫，也可以快速吃飯，我很喜歡。比一般主流快餐店更健康，但同時也吃得飽。最近在運動，想要少吃小麥之類的，但還是無法抵擋SUBWAY的誘惑。

請將上述餐廳評論內容翻譯成台灣的繁體中文，以易於理解的方式進行。僅返回翻譯結果，不要提及“翻譯”或任何解釋。 搭配蜂蜜燕麥與蔬菜，加上一點辣椒醬作點綴，增添了辛香味道，味道美味。蔬菜份量十足，吃得飽足滿意。

便宜的低卡路里午餐是我需要時很方便的選擇。考慮到店面的性質，排隊也是無可避免的。最近他們開始更清楚地指示排隊位置，這點我覺得很好。然而，問題是有時候他們並沒有仔細聽取我們的訂單，或者一些店員缺乏清潔感。我認為只要購買的人能夠依次入座就好了。

新推出的墨西哥辣椒肉碎非常好吃！！

2017.03.08再訪店。今天，有一種想吃麵包的感覺，所以決定去地鐵。我今天點了工作日特惠C套餐（鮪魚、辣烤肉、熱可可）。套餐包含飲料和薯條，我選擇了。因為今天是星期四，鮪魚是主要的餡料，果然搭配麵包很美味。薯條是辣烤肉口味的，有點微辣，很適合今天有點冷的天氣。

調布飯系列第60篇。今天又去了先調布，先吃了午餐再出發。我們選擇了在PARCO1樓的Subway用餐。因為以前只去過一次Subway，所以對點餐有點困惑（笑）。今天我點了辣椒雞乳酪融化堡（加上片狀乳酪）、小杯百事可樂、小杯羅勒薯條。首先是羅勒薯條，上面灑滿了羅勒，味道比我想像的還要好吃。接下來是辣椒雞乳酪融化堡，根據店員的推薦我加了片狀乳酪，但反而辣味減少了一半，有點不夠滿足。份量意外地多，直到傍晚肚子都感覺飽足。

調布 Parco 旁邊的小店鋪是 Subway。在 Subway，我排隊時想著它們在製作訂單、夾料等等，因此周轉率不高。我點了一杯咖啡拿鐵冰淇淋（含稅 290 日圓），但沒有點三明治，這是一個大膽的舉動。為什麼呢？因為我在別處吃了午餐，喉嚨很渴。而且，似乎有人不知道 Subway 有冰淇淋？有六種口味，每種都是 290 日圓。拿鐵的做法是倒入咖啡，加入牛奶，加入冰塊，最後加入香草冰淇淋。冰塊多，加上香草冰淇淋，所以咖啡的味道很快就被淡化了，風味也不強。香草冰淇淋是牛奶冰淇淋。就這樣。

【2017/04/13】前天、昨天和今天的午餐都吃了麵包。當然米飯也好，但麵包果然美味啊！前天吃的是這個。Subway的「Subway Club」。裡面夾著烤牛肉、火雞肉和烤火腿，是有點奢華的三明治。嗯？烤牛肉和火雞肉不太清楚？不好意思。因為這是「蔬菜MAX」啊。(≧∇≦)ノ上次有位顧客點了「蔬菜MAX」，我就決定下次也要這樣點了。店員問我「蔬菜上限？」我大力點頭。這麼多蔬菜（而且都很爽脆！）看起來份量也相當驚人～儘管蔬菜快要溢出來了，我還是把它們壓在麵包裡，用蠟紙包好就開始吃了。當然裡面還有麵包和肉，但蔬菜的存在感實在是太強了，吃完後感覺清爽爽的。吃完有種「我吃到蔬菜了！」的滿足感，或者說達成感？幸福指數MAX。(笑)焗烤馬鈴薯也很鬆軟美味！我媽媽點了BLT普通份量的蔬菜，吃起來「這麼多蔬菜我第一次吃到」，在最近的餐點中她特別喜歡。如果店內的用餐區再寬敞一點就更完美了哈哈(笑)（「中午吃麵包！」）

・可以增減蔬菜（倍量或限定上限）・可以增減沙拉醬・可以混合或半份半份沙拉醬（在麵包的左右兩邊使用不同種類）・可以先放肉類再烤麵包，或者先全部放好再烤（通常是先烤）・可以添加額外配料・薯條的調味也可以混合。在Subway點三明治時，通常會選擇小麥或蜂蜜燕麥麵包，並選擇先烤，蔬菜則選擇上限（只有洋蔥是正常量），沙拉醬通常會選擇推薦或羅勒口味。其實，我喜歡的沙拉醬是曾經有的紅酒醋。在配料方面，我喜歡一度消失在菜單上的火雞胸肉。洋蔥一次只要正常量是因為有一次放太多了，吃得太辣，所以現在通常不說。成為郵件會員後，會收到一些優惠券（飲料或薯條套餐折扣，飲料和薯條套餐折扣）。因為有這些優惠券，我第一次點了薯條，烤箱薯條沒有油炸，皮酥脆，相當好吃。會員卡具有類似Suica或星巴克卡的現金充值功能，充值金額還會有相應的獎勵，所以我總是充值5,000日圓，再額外獲得250日圓的獎勵。我不記得其他店是怎樣的，但是在調布店，收銀機旁邊賣蔬菜磅蛋糕和軟餅乾，我買了一些試了試。楓糖和夏威夷果130日圓，191卡路里，雙重巧克力130日圓，211卡路里，磅蛋糕柚子和酸奶160日圓，191卡路里，磅蛋糕胡蘿蔔和蘋果160日圓，189卡路里，都很好吃，柚子和胡蘿蔔的味道都很鮮明。

今年春天在「調布 Parco」一樓開幕的「Subway 調布 Parco 店」。我已經去過幾次了，但這是第一次評論。我喜歡 Subway 的三明治，當我知道它在調布開店時，我感到非常高興。我喜歡有很多蔬菜的三明治。我家的小貴族不太擅長吃蔬菜，所以我們通常在輕鬆午餐時外帶。我喜歡的是烤牛肉三明治。雖然我想試試其他的，但總是不由自主地點了同一款（笑）。這次我丈夫選擇了照燒雞肉。他總是換著吃不同的東西。雖然三明治裡已經有很多蔬菜，但他還加了番茄、醃黃瓜和橄欖。這樣可以添加更多蔬菜真是一項貼心的服務。能夠靠近喜歡的三明治真是太好了。此外，可以選擇麵包也很不錯。我可能不太冒險（笑），但當我覺得缺少一些蔬菜時，這款三明治正合適。我非常喜歡三明治，每次都吃得很開心。這次也是。謝謝美食！

【2016/05/03】上個月21日，位於 Parco 1 樓原本是蔬菜店的地方現在開了一家 Subway！（蔬菜店已搬遷）Subway 以提供大量蔬菜聞名，所以對於今天午餐有些沉重的胃來說，正好合適，我決定前往一探究竟。店內空間比我想像的要狹小許多。櫃檯只有四個座位和三張雙人桌。點餐櫃檯也相當狹窄，外面排隊的人潮甚至擋住了垃圾桶，有些不太方便。我點了新品的 Subway Club 套餐，坐下來稍事休息。這次我（其實每次都是）把所有的蔬菜都加了一份，所以整個三明治的內容都露出來了（笑）。麵包我選擇了芝麻口味。配菜有辣味烤馬鈴薯和百事可樂。Subway Club 裡面夾了烤牛肉、烤火腿和雞胸肉，是豪華版的三明治。烤牛肉雖然片得很薄，但味道還挺濃郁的。烤火腿和雞胸肉可能稍嫌遜色於烤牛肉的味道（笑）。多加了脆脆的蔬菜使得整個口感更清爽，但如果醬料再多一點的話會更好吃。烤馬鈴薯口感鬆軟。三明治裡的蔬菜多了，吃炸的烤馬鈴薯也感覺不那麼有罪惡感（笑）。座位少，所以不是那種悠閒消遣的感覺，吃完就趕緊離開的風格。所以，比起內用，外帶更加推薦。對了，另一個客人點了「蔬菜 MAX」，下次我也試試「蔬菜 MAX」（←據說蔬菜的量會加倍）。似乎如果不要麵包，還可以變成「沙拉」呢。