健康檢查前一天，要戒酒。晚上九點後不要進食。經過猶豫後，在剛好的時間選擇了吉野家。那是位於自由之丘的店，我從很久以前就常來這裡。大概三十年前吧，我經常來這裡。現在節食也不會改變健康檢查的結果，所以我點了好多菜。我選擇了牛肉丼大碗＋額外的牛肉小碟＋一個蛋＋醃菜。嗯，想點超大碗的，但是怕米飯太多，所以我常點大碗的。但感覺牛肉多了不少呢？所以這樣搭配了。真是奢侈啊。順便一提，蛋和醃菜是我的必點！這樣搭配起來非常美味。我想每天都吃啊，可惜不行。啊，我還忘了點限時的冷湯。

氣勢高昂地去了某家系拉麵店，結果因為店員在培訓而臨時休業(´･_･`) 心情是「高卡路里最棒！」但不知不覺選了個低卡路里的選擇(≡^.^≡)ゞ【燒烤蔥燒雞丼，547日元】相當於兩串正肉燒烤和兩串蔥串。咬一口～(^ω^)♪ 甜辣的醬汁，加上燒焦的蔥香氣，是不錯的點綴。肉質柔軟多汁，十分值得推薦(*^^*)♪

這次不僅僅是對吉野家的評論，而是針對新菜單的評論。在喝酒後的歸途中來到吉野家。喝了不少酒，所以想吃一些口味濃郁的東西。然後我注意到一道突出的新菜單：「焦油蔥燒烤雞肉丼 498日圓」。這個料理應該很濃郁，而且吃雞肉似乎不會讓人感到罪惡。嘗了一口，真是美味。甜味的醬汁搭配著焦油蔥的香氣，為整道菜增添了風味，而蔥則平衡了甜味和油膩感。雞肉也很嫩，非常好吃。雖然這是限時供應的，但如果能成為常設菜單就更好了。謝謝款待。

自由之丘到了2016年前我常常因工作而來，但這次再來已經有相當大的改變了呢。以前經常光顧的「そば新」已經不見了呢。「幸楽苑」也不在了，中華料理的「大連」也消失了呢。但就算這樣，吉野家和松屋還是繼續蓬勃發展著。所以我選擇了在7年未來訪問的自由之丘店點了牛肉辛辣咖哩搭配馬鈴薯沙拉。牛肉和咖哩的搭配簡直無懈可擊。謝謝美食。

東京都目黑區自由之丘1-10-4朝牛套餐（生蛋/牛丼小碗）¥499-【含稅】朝牛套餐包含牛肉丼、味噌湯和小菜，是早餐限定菜單，基本價格為小碗499日元，但您可以以22日元的價格升級到中碗。雖然小菜可另外選擇，但若比較牛丼的小碗和中碗，顯然碗的尺寸不同，中碗的飯和牛肉量明顯更多，再加22日元升級到中碗的521日元相當划算。再額外加121日元可升級到大碗，價格為642日元，作為早餐來說相當昂貴。大碗708日元，特大碗873日元，超大碗994日元更是價格高得雲端。快速、便宜、美味的早餐在哪裡呢？

東京都目黑區自由之丘1-10-4朝牛套餐（半熟蛋/牛丼普通份）¥521含稅。朝牛是早晨限定菜單，牛丼附有味噌湯和小菜。小份牛丼售價499日元，普通份售價521日元。可選的小菜有生蛋、半熟蛋、小沙拉、納豆和酸菜5種。今早我點了普通份配半熟蛋。牛丼端上來的速度超快。盛滿的普通份牛丼份量十足，感受到了牛丼的經典風格。味道當然也是不變的牛丼標準口味，非常穩定。普通份的份量似乎比半熟蛋更適合生蛋。

以前我和這棟建築的業主合作過。菜單如下： - 肉爆牛咖哩：名符其實，肉量豐盛的牛肉咖哩。比普通咖哩更令人滿足，但牛肉的湯汁稍微有些稀。嗯，不過補償的是湯汁的味道加入了，變成了獨特的咖哩。偶爾想吃這種咖哩，但不會連續點。雖然很好吃。 - 沙拉：非常普通。就像吉野家的沙拉一樣！ 這是在自由之丘，當想念連鎖店時會感到開心的店家。

#牛丼 #並 #448元吉野家。肉很硬，味道不入味。雖然沒有點，但湯汁很多，不太理想。2022/10/27 #吉野家 #自由が丘 #目黒区#東京午餐協會2022 #午餐 #東京午餐協會

有時候會突然想吃的吉牛。今天早餐就來吃了一份。雖然五花肉有點多油，但因為用醬汁好好燉煮過，所以不會太在意。搭配豬肉湯，考慮到營養均衡。偶爾吃一次真的很好吃呢！

東京都目黑區自由之丘1-10-4，Ham & Egg Natto 定食 437日圓，加上肉多牛小菜 92日圓（含稅）。今天是「肉多半價節」的最後一天。昨天享受了納豆定食後，今天又來享受了Ham & Egg Natto 定食。當然，配上牛肉丼和納豆飯的組合，再加上一個荷包蛋，還有火腿和沙拉，早餐怎麼能如此奢華呢？真是後悔沒早點發現這家店。

東京都目黑區自由之丘1-10-4，納豆定食¥399，肉大牛小菜¥92【含稅】。吉野家自10月3日至10月19日首次舉辦「肉大半價祭」。雖然我一直很在意，但早餐原則上僅限於一枚硬幣的範圍，所以一直沒有去嘗試。然而，昨天我一邊吃著「火腿納豆」一邊看菜單，發現只要加上「馬鈴薯」就能勉強達到這個範圍！為了享受肉大半價的優惠活動，我連續兩天都去了吉野家。當然，我已經確認過牛丼和納豆的組合非常出色，所以我盡情地享受了「納豆牛丼加蛋」。真是後悔為什麼沒有早點發現這個好機會。

東京都目黑區自由之丘1-10-4號，火腿納豆定食437日圓（含稅）。儘管漲價了，但性價比極高的「火腿納豆」依舊是吉野家早餐菜單上的不變之選。主餐火腿蛋配上沙拉，奢華的搭配令人滿足。納豆上還撒上了切碎的蔥，味噌湯裡漂浮著海帶和冷凍乾燥的青蔥。把荷包飯上面放上煎蛋，慢慢品嚐的幸福感絕佳。火腿、沙拉和味噌湯也都好好享受了，吃得很滿足。

東京都目黑區自由之丘１−１０−４納豆牛小碟定食¥４３７−【含稅】10月1日的價格調整後從415日圓漲至437日圓的「納豆牛小碟定食」。然而，考慮到其內容，即使漲了22日圓，也足以認為性價比非常高。定食包含了納豆和米飯，再加上味噌湯和牛小碟，甚至還附有帶玉米的沙拉。謝謝吉野家。

【牛肉咖哩飯，價格NT$569】實物與海報上的看起來明顯不同。海報上是米飯、肉和咖哩醬的擺設，但實際上是在咖哩飯上加了牛肉。但這樣挺好的。首先只吃咖哩飯咬一口～(^ω^)♪ 感受到濃郁的美味和番茄的酸味。然後再吃牛肉和米一起咬一口(^ω^)♪ 湯和醬油的香味很不錯。這種香氣只有在加料的情況下才能品嚐到。最後混合牛肉、咖哩和奶油一起吃～(^ω^)♪ 噢！感受到不同於番茄酸味的另一種酸味。是混了生奶油和優格嗎？！ 味道相當不錯。

東京都目黑區自由之丘1-10-4，納豆定食¥399【含稅】。吉野家的「溫暖早餐定」是一份限時供應的早餐菜單，從早上4點到11點。相對於牛丼的價格，這個定價算是相當划算的。其中的「納豆定食」是最簡單且價格友善的選擇。配有米飯和清湯，還有納豆、生蛋、烤海苔，是相當豐盛的早餐定食。即使在最近的價格調整中，能夠保持在300日圓左右，實在是一件令人感激的事情。

東京都目黑區自由之丘1-10-4朝牛套餐（小份/生蛋）¥481-【含稅】吉野家將於10月1日14時起調整商品價格。像是牛丼、豬丼等各式丼飯將統一漲價20日圓。在調價前，朝牛套餐小份含稅價格為481日圓，但調整後將提高至499日圓。朝牛套餐是搭配牛丼和味噌湯，可以選擇5種小菜的限定早餐菜單。小菜有生蛋、半熟蛋、迷你沙拉、納豆、酸菜等5種，每一種都很吸引人。今天早上我選擇了生蛋，把它倒在牛丼上一口氣吃下。果然，吉野家的牛丼味道一如既往地穩定。

東京都目黑區自由之丘1-10-4 豚丼（小碗）¥371【含稅】今早時間緊迫，所以決定在吉野家輕鬆解決早餐，但出乎意料地「豚丼」居然是個需花點時間準備的菜單。不同於一直煮在大鍋裡的「牛丼」，豬肉丼的準備需要事先烹煮並保存好的豬肉和洋蔥，然後再用微波爐重新加熱後擺在飯上。正因為這種準備方式，才能保持豬肉的軟嫩和洋蔥的口感，不至於失去它們原有的風味。儘管準備時間稍長，但豬肉的嫩滑和醬油香氣組合出了豚丼獨有的風味。

東京都目黒區自由之丘1-10-4的吉野家，我選擇了早餐吃他們的小碗牛丼，價格是404日圓。簡單地享用了一碗小碗的牛丼，感謝美食。雖然是小碗的份量，但米飯上滿滿的味道讓人感到滿足。吉野家的牛丼雖然簡單，卻有著豐富的風味，可以說是現代速食中的經典之一。我希望未來它能一直保持這樣的品質，在任何時候、任何地點都能品嚐到同樣美味的口感。

東京都目黑區自由之丘1-10-4的納豆牛小鉢定食¥415【含稅】，在吉野家的「溫暖早餐定食」中，人氣和性價比都是最高的「火腿蛋納豆定食」。同價位的「納豆牛小鉢定食」則是把鐵鍋中的火腿蛋換成了牛小鉢。盤中的各種食材色彩繽紛，納豆和白飯是純白色，蔥是鮮綠色，沙拉上的玉米是黃色，而牛小鉢和味噌湯則呈現茶色漸層。內容豐富，吃完感覺非常滿足。除了「火腿納豆」外，也別忘了「納豆小鉢」。

練習間隙，我趁機進入吉野家。我是A for-Real（庄司みずき）。我點了小份牛丼，還減了20元。肉和飯都少了一些。雖然減了20元，但最後結帳是含稅的409元。這真是個競爭激烈的時代啊。最近他們重新裝修過，店內看起來相當整潔。