HEP好久不见。我看到你提到了阪急Men's館。它太高级了，不太容易有机会来一次。与此不同，这里的价格合理。我曾经去过ATC的店几次。虽然是休息日，但因为是中午前，所以客人不多……我坐在深处的桌子上～我点了午餐菜单上的“猪肩肉定食，1,150日元（含税）”。晚上的话要1,600日元左右，所以很划算，对吧～涮涮锅店通常提供吃到饱，这真是太好了。虽然这是最便宜的菜单，但肉很好吃～蔬菜等是自助形式，可以去角落自己取。米饭虽然不算很好吃，但比那个难波的店好吃一些（笑）。服务员虽然只有一个，但非常热情～虽然点的是最便宜的菜单，但还是要表示感谢。

一家适合独自享受时光的店铺。这里几乎没有喧嚣的客人，可以悠闲地享受涮涮锅，充分享用各种蔬菜，所以一举三得。肉质也还不错，我选择了牛肩膀肉。平时的食物照片基本都是棕色的，但如果是涮锅，绿色的部分就会增加。这家店的蔬菜新鲜度也很好。这一天，我悠闲地花了一个小时享受了涮涮锅。谢谢款待。

大阪天满宫初詣后，我们来到了梅田。虽然是工作日，但与去年相比，新年的梅田人气更旺盛。我们逛了时尚商场和百货商店，肚子也开始饿了，所以决定吃晚饭。しゃぶ扇 Hep Navio 店给我留下了古老而亲切的印象，我和我的家人都喜欢涮涮锅，所以早就想来这里了。我们乘坐 Hep Navio 的电梯到了七楼。しゃぶ扇的外观有巨大的照片面板，店内氛围明亮愉快。这里以涮涮锅自助餐为特色，但现在我们也不敢那么放肆了（笑），所以点了牛肩膀肉套餐，1500日元。套餐包括牛肩膀肉、米饭、乌冬面、葱和红叶萝卜酱的调味蔬菜都可以自助取用（90分钟限制）。我们挑选喜欢的蔬菜放入锅中，等它们煮沸后再蘸肉吃。虽然肉片较薄，但多是瘦肉，口感柔嫩，不会太油腻，味道丰富。量也相当足够。芝麻酱味道浓郁，色泽深褐，略带辣味。蔬菜搭配柠檬酱吃，味道咸香，稍微酸味。自助吧提供大约20种不同的蔬菜，非常满足。吃完最后的乌冬面后，我们已经饱得不行了。客人主要是年轻人，来这里主要是为了自助餐，而且 Hep Navio 位置绝佳，这份套餐内容和价格非常划算，我觉得是一份超值的涮涮锅套餐。

在位于ナビオ（男士馆）7楼的“しゃぶ扇”餐厅，我在7月观看电影时获得了300日元的折扣券，有效期至8月底，所以我久违地光顾了这家餐厅。他们的“豚肩ロース定食”（大份）本来是1265日元，使用折扣券后只需965日元。套餐包括无限供应的蔬菜，免费续饭，还有一碗乌冬面。蔬菜有大约15种，都放在有盖子的容器里。我特别喜欢的葱也很多。事实上，我以前也点了两份大碗装满葱的菜。豚肩ロース有适量的脂肪和瘦肉，非常平衡。沾上自制的芝麻酱非常美味。葱切成斜片，经过充分烹饪后甜味十足，搭配柠檬汁非常好吃。最后的乌冬面可能是讃岐乌冬面。我吃得很饱，所以留下了一半。（米饭也留了一半）男性店员一直在前台服务，非常有礼貌。蔬菜包括白菜、葱、胡萝卜、杏鲍菇、豆腐、海带、婴儿玉米、香菇、油炸豆腐等等。

午餐时间如果有时间的话，我会悠闲地独自享用涮涮锅。如果时间紧张，就没法吃了，而且最重要的是可以吃到无限量的蔬菜！今天看到小杂菜看起来很美味，所以我吃了一大堆，都是生的，非常好吃。只有一点点冷冻感的西兰花，白菜看起来不太好看，所以我放得比较少。所以肉算是次要的，但是我还是点了大份。虽然不是特别昂贵或高档，但可以不受时间限制地慢慢享受午餐，真是奢侈。

如果吃火锅的话，无限量供应并且可以健康吃是最好的。奇怪的是，当有蔬菜一起吃的时候，我可以在吃到八分饱的情况下很好地控制食量。他们有10种不同价格的午餐套餐。这次我们提供的是猪肩肉的猪火锅。虽然有限制时间的无限量供应计划，但肉的量是固定的，还可以无限量享用乌冬面、饭和锅里的蔬菜...竟然只需1,045日元（含税）。先吃蔬菜然后再吃肉...最近的健康食品趋势。他们提供了自制的芝麻酱和柚子酱，但一般来说，蔬菜搭柚子酱，猪火锅搭芝麻酱。柚子酱里有大葱和红叶辣酱作为调味料...稍微搅拌一下，然后涮猪肉。名字真是恰如其分...吃法也能通过名字理解。涮涮火锅，最后用温汤结束。涮涮扇 Hepp Naviオ店。

我预订了电影票，所以在电影开始前吃晚餐。因为在阪急百货的电影院"Nabio阪急"，所以我在电影院下面的餐厅街吃了晚餐。由于时间有限，我选择了这家餐厅，可以立刻入座并迅速用餐。这是我第一次尝试吃到饱的涮涮锅，感到非常兴奋。蔬菜是自助的，所以我先吃了一些蔬菜。不久后，肉类上桌了，有猪肉和牛肉，非常新鲜，味道也很美味。谢谢款待。

【2019.09】在梅田吃午餐。因为我不是很熟悉，所以一直在Hep "Navio"店里转来转去（笑店铺并不难找，但对了解的人来说，“Hep Navio”和“Hep Five”是两栋不同的建筑（笑）。最后终于到达了午餐地点♪ ◆扇子套餐◆大约1,600日元，可以吃50分钟！！！我觉得可能会很短，但吃个午餐待了差不多一个小时还是挺正常的。没有太多的忙乱。从左边的吧台进去，蔬菜也可以随便取，很轻松。涮涮肉的价格也相当合理。乌龙茶350日元×2＝700日元额外加上，最终账单大约是4,100日元左右。吃饱了也很满足的午餐♪ 饭后感谢款待。

我在午餐时间光顾了这家餐厅！虽然是工作日，但人气相当旺盛，让我感到惊讶！我点了一份定食，大约是880日元，非常划算！而且还可以随意取菜，性价比超高。肉也很美味，蔬菜有红薯、香菇，还有一种像白玉一样的东西，非常好吃！唯一让我感到不满意的是服务员的态度。虽然可能是因为我吃得比较慢，他们在忙于聊天，但我还有一些肉没有涮熟，就被提前收走了，完全没有确认是否可以收走的问候，只是匆匆说了一句“我来收了”。而且他们没有笑容，让我怀疑他们的培训质量。尽管食物很美味，但服务员的冷淡态度让我感到遗憾。因此，我觉得我不会再光顾这家餐厅了。

接待服务差，侧边菜单贫乏，涮涮锅无限畅享在其他地方有更好的选择。

我平时很少去HEP，这次来到这里。在没有找到想吃的东西之前，我决定点了涮涮锅。最吸引我的是无限量的蔬菜。我点了牛肩膀肉定食。店内有一种有点冷清的感觉，虽然有顾客在。我想要的蔬菜种类繁多，质量各异，但如果能在1000日元左右享受，那真是太好了。即使一个人也因为锅很大，可以大量放入蔬菜。至于肉，就像你看到的那样。虽然有一些类似的店，但如果你是为了蔬菜而来的话，这里是个不错的选择。但不推荐肉和调味料。

位于梅田HEPナビオ7楼的烤肉店，TOHO影院观影后前去品尝的店铺约有30个座位，不算很大。午餐菜单包括各种牛肉和猪肉涮涮锅套餐以及自助餐选项（乌冬面、蔬菜、米饭在所有套餐中都可以无限续点）。我们选择了葉月套餐，50分钟的自助餐，价格为1680日元。套餐包括无限量供应的牛肉、猪肩肉和鸟肉丸，蔬菜是自助式的，有白菜、蘑菇、马铃薯、豆腐等20多种。肉类续点时并没有像预想的那样冷冻得很硬，第一份肉和后续的没有太大差别，还算不错。不过，酱汁稍显一般，柠檬汁有点辣。除了肉类外，其他菜品都是自助的，所以能够以合理的价格享受涮涮锅，是它的魅力所在。

其他店家的火锅扇质量都很好，但这里怎么了？真是让人吃惊！虽然是自助餐，但真的太差了。。服务态度很差，餐具也洗得很粗糙，无法悠闲享受( ；´Д｀)牛肉也一直是这样的，吃火锅时肉都缩水了，根本没什么可吃的(●･̆⍛･̆●)点的肉和送来的不一样...水都没了也没人帮忙加..明明地段这么好，怎么会这样呢？我再也不会来这里了。

我在去Navio电影院后回家前，时间还不到3点，所以决定吃午餐。我选择了国产猪肉五花肉定食（980日元），这是非常划算的午餐（似乎只有现在这么便宜）。这份套餐包括五花肉涮涮锅肉片、随意搭配的白饭、乌冬面、午餐汤，以及自助的蔬菜吧。非常划算！蔬菜摆放在自助餐区，你可以自己取。有大白菜、豆芽菜、青梗菜、蒟蒻、海带、菜心、香菇、金针菇、薄豆腐、白萝卜、胡萝卜、红薯、玉米等等。就像是沙拉吧一样，非常有趣。我特别喜欢薄切的白萝卜、胡萝卜和烫过水的菜心，多次去取。豆腐像味噌汤的配料一样小巧。所有的蔬菜烹饪得都很好，非常容易入口。一开始我对小圆饼干状的东西感到好奇，但它们的口感像白玉团子，也很快就烧熟了，非常有趣。蘸料有柚子酱和芝麻酱，因为桌上有调味料盒，所以即使蘸料用完了也没关系。当然还有葱和红叶萝卜。五花肉的份量也相当足够，一盘就已经很满足了。肉质也还不错，考虑到价格，感觉很划算。最重要的是，可以无限取蔬菜，还可以续饭或续面，所以肚子肯定会被填饱。无论是家庭还是年轻情侣，还是女性朋友一起来，店内都明亮、干净，非常适合进店用餐。这真是一顿非常满足且划算的午餐！

好久不见，今天要给大家分享一则豚肉美食评论。我前不久去了位于男士楼七楼的“しゃぶ扇（しゃぶせん）”餐厅。这次我点了国产五花肉涮肉套餐（980日元），价格还算合理，因为正好有促销活动。套餐里有14-15片国产五花肉，肉质非常丰富，但最特别的是自助餐桌上各种各样的蔬菜种类和数量。当然，你可以无限量地添加，蔬菜包括豆腐、香菇、葱、洋葱、青菜、菊菜、大根、胡萝卜、金针菇、香菇、蒟蒻、海带、白菜等等，种类非常多。令人惊喜的是，有一种烤红薯，经过煮沸后变得非常甜。套餐还包括可续加的白饭、乌冬面和汤，价格低于1000日元，真是令人惊艳。不过，不购物而是在男士楼的周日午间独自吃涮涮锅，想想还挺有趣的(^^ゞ

我选择了这家涮涮锅店♪ 虽然不是很宽敞，但客人和店员之间的距离不会太远，服务（如添加肉和提供水等）非常好（＾＾）我很少需要叫服务员，而且使用IH炉调节火候非常简单♪每两人一桌都有一个IH炉，不需要伸手太远♪工作人员穿的涮涮锅图案制服也很好（笑）。肉也很美味（●＾＿＾●）但是蔬菜需要自己拿，不过蔬菜的种类有些不同（？），有我喜欢的云耳、海带、嫩玉米等有点特别的东西，所以很开心♪♪哦，还有枫叶萝卜酱也放在每张桌子上！不知道是百货公司的涮涮锅还是这家人气更高呢？但是如果是我，我会选这家的扇形涮涮锅★有情侣、同事等各种客人，但因为是工作日，虽然是90分钟的套餐，但并没有被催促离开（抱歉呆得有点久；；；）。甜点里有冰淇淋，有4种口味可以选择，也很好吃（＾ω＾）账单也可以分开支付，真的非常好！感谢款待！

我去了位于阪急Men's馆7楼（Hep Navio 7楼）的涮涮锅餐厅"涮扇"。我点了吃到饱的"飞鸟套餐"（90分钟吃到饱），包括特选牛肉、鸡肉丸、猪肉、蔬菜、乌冬面和冰淇淋，总价为3120日元。肉类由服务员端上来，但蔬菜是自助餐形式，你可以自己取。蔬菜种类非常丰富，包括南瓜、青江菜、胡萝卜、白菜、香菇、豆芽、金针菇、青葱、白玉等等，还有更多种类可供选择。肉的味道比我想象的还要好。由于肉是解冻后的，特别是牛肉在锅里涮的时候容易分散，但考虑到价格，这也是可以接受的。此外，桌上有芝麻酱和柠檬酱，所以我经常可以方便地添加。座位间距比较近，且没有分烟区，所以旁边有人吸烟时有点让人不舒服。服务员也很周到，如果看到肉盘快空了，会在我叫之前主动提供，他们经常注意四周的情况(^-^)。