中午去的时候很拥挤，但过了1点后就不太拥挤了。可能已经有十多年没吃Subway了。我都忘了上次是在美国还是在日本了。我点了限时的墨西哥肉塔可。照片上肉太多了，都夹不下，但实际上感觉有点寂寞。青椒丝只有4、5根。前面的人说要多加洋葱，我也跟着说多放点生菜，他们就给我加了。哈哈，是一顿轻松健康的三明治午餐。

轻食...我在工作日的午餐时光顾了这家店，座位有空。他们的客流速度很快，所以座位很快就会有。店员的服务态度有点咄咄逼人，让我有些担忧。不过味道一如既往地美味！健康又营养丰富。谢谢款待。

渋谷马克城的地玄坂一侧出入口附近有一家地铁店。以前这个地方是切尔西咖啡的店。店内整洁宽敞，明亮的氛围是特点。窗边有桌子座位和带电源插座的吧台座位，入口外还有露天座位。菜单以三明治为主，还提供丰富的沙拉、饮料和小吃等选择。您可以在柜台下单，自己选择配料，制作出自己喜欢的三明治。此外，地铁也受到健康志向者的欢迎，提供均衡摄取蔬菜和蛋白质的菜单。这次我只是利用空闲时间来充实时间。我选择了小杯热拿铁，价格为260日元，味道还可以。但这次只是为了打发时间，所以还好。

我看了YouTuber Gen和文庫食堂合作的视频，被他们的Subway完全还原挑战所吸引，最近我也尝试了一下！虽然我一直都不太喜欢吃蔬菜，一开始充满了不安，但我相信大家的建议，增加了蔬菜！我选择了鳄梨蔬菜三明治（Avocado Veggie）。 吃了一口后，我大吃一惊，太美味了！蔬菜的不好之处都去哪了呢？而且这里的薯条也是自家制的，非常美味。

在涩谷的马克城里，有一家地铁店。它靠近道玄坂的入口。地铁的面包是软软的，BLT三明治里有莴苣和番茄，清爽可口，蔬菜也多，适合快速享用的三明治。

在相当长时间后再次去了地铁，重新认识到了它的美味。在涉谷转车时，我决定来吃一顿轻便的晚餐。周末要找一顿轻便的饭有时候会让人感到困扰，因为很多地方都排队，所以我决定走一段路到这家店。虽然地铁的评论还没有被提交，但我上次去千駄ヶ谷的分店已经是9年半前的事了。那时我还是个学生，觉得"有点不够，都是蔬菜…"，但随着年龄的增长，这也让我感到更积极。我漫步在马克城（Mark City），一直走到尽头，然后看到了外面绿色店名的标志。虽然有一些限时菜单，但几乎都是新手，所以我选择了看起来最经典的虾鳄梨薯条套餐（含税\910）。由于已经很久没吃了，我提前在手机上定制了我的餐点。面包选择了简单的小麦面包，蔬菜要多一些（看起来多了1.5倍），没有额外的配料或装饰蔬菜。由于沙拉酱的种类很多，我肯定会犹豫不决，所以我选择了店员推荐的蔬菜奶油酱。我使用Suica卡结账，然后在自动售货机上拿了一杯零度可乐，坐在窗边的吧台上。我一边充电，一边享用了很久没吃的地铁三明治。里面有生菜、番茄、洋葱和青椒，这是一个清脆的蔬菜四重奏。主要成分应该是虾和鳄梨，但在地铁里，蔬菜通常占主导地位。面包微微散发着小麦胚芽的香气，有适中的嚼劲。吃到七八分饱，就已经饱了。薯条是扁平厚实的切丁状。也许是因为用的是不同种类的土豆，与其他快餐店相比，口感更加浓郁。虽然我喜欢脆脆的薯条，但这种口感也很美味。在约翰·列侬的圣诞歌曲的背景音乐下，我喝完了可乐，离开了店铺。相当久违的地铁体验。随着年龄的增长，更多的蔬菜在心里感觉不错。吃得很满足，谢谢。

今天为了考试来到了涩谷，在"地铁"吃午餐。我点了辣鸡奶酪配料，价格515日元。因为时间不多，所以久违地选择了外带。但是我还是忍不住坐在露台上享用了。本来想慢慢品味的，但下午的考试让我无法平静。

今天是万圣节，涩谷到处都人潮涌动。我在考虑要不要备一下，于是去了地铁站稍微吃了点东西。晚上去了一个类似于Subway的地方，挺有趣的。我已经是个老爷爷了，吃不了太多了，但我总是喜欢去Subway。

点了一个叫做“比萨三明治”的三明治，里面有类似比萨的配料。这个产品按照配方制作，不能选择配料或调味。面包上铺有培根，青椒，洋葱，橄榄，比萨酱和奶酪，然后放入烤箱烤制。底部的面皮变得脆脆香脆，上面的奶酪融化，有噼噼声。尝试了一口，味道如预期般，没有什么惊喜。我不禁说了句：“洋葱多放一点。”但据说可以省去不喜欢的食材。吃着感觉就像在都星享用，但确实Subway的优点在于可以自由定制，伴随着那流水线作业的自由定制，我对Subway的优点有了认识。

第一次去了Subway，早餐点了蛋和培根套餐，350日元。我还点了一杯冰咖啡，不过我有点不确定是不是要自己倒。不过工作人员帮助我搞定了咖啡。我坐在柜台上享用了早餐。蛋和培根是半份的大小，但对我来说早上吃刚刚好。那个有嚼劲的面包唤醒了我不太饿的胃，感觉很不错。总之，吃得挺满足的。

位于涩谷马克城4楼西侧的这家餐厅。早上7点开始营业，晚上10点结束，营业时间相当广泛。现在，我点了一份R的虾沙拉。没有选择额外加料，所以单价是530日元。最近才知道，橄榄、泡菜和辣椒都可以免费加在里面。面包稍微烤一下，用蔬菜奶油酱。丰富的牛油果风味和虾类的鲜美味道相结合，再加上酱汁，一起调和出口感觉不错的餐点。当你突然想吃的时候，可以考虑一下这家餐厅。

■ 与朋友提前到达等候约会，打算点新品 "塔塔虾"，用"蜂蜜燕麦吐司"单点，再加一杯中杯冰咖啡（750日元）。■ 之前从Subway的广告邮件中感到吸引，所以点了 "塔塔虾"，但嗯，与其说是 "塔塔" 的味道，更像是 "凉拌卷心菜" 的感觉，个人觉得有点失望，但如果你喜欢感受蔬菜的三明治，可能还是不错的选择。■ 冰咖啡个人觉得味道稍微浓郁，有点刺激，所以只喝了一半。抱歉。■ 店员们都很友善，所以下次还会光顾！■ 下次我想点平时常吃的 "虾鳄梨"！❗️

沙拉鸡肉三明治和薯条。位于Plain Mark City的四楼，从井之头上来，一直走到最里面。一开始以为没有了，然后找到了。朝着道玄坂方向。晚餐想吃得健康一点，考虑到胃肠的负担。适度的营养对繁忙的身体有好处。所以，点了沙拉鸡肉三明治，清新的柠檬口味。蔬菜多多，看起来非常健康。薯条有点油腻，可能不是烤箱做的吧？总之，现在肚子已经饱了，趁着不饿的时候去睡觉吧。

来到位于涩谷马克城西楼四楼外的"Subway"。受到一枚一元硬币的招牌吸引而进店。【点的菜】午餐特价套餐 500日元Subway的菜单上标明的价格是单品价格，所以需要额外支付套餐费用，但"午餐特价套餐"可以享受到一枚一元硬币的价格，包括新鲜蔬菜三明治和薯条，是非常推荐的便宜午餐。※不包含饮料。

因为有去涩谷的计划，所以首次来到了位于马克城的这家店铺，名为"Subway 渋谷マークシティ店"！当天是周三早上大约9点，特意避开了等待，顺利入店。至于菜单，我点了蛋和培根以及一杯热咖啡。 - 蛋和培根：¥250（含税） - 热咖啡（中杯）：¥150（含税） 至于口味，感觉就是普通的蛋三明治，没有特别的惊喜，但味道还算不错。总结一下，我觉得份量有点小，感觉不够。就算价格高一点也无所谓，如果能再大一点的份量就会更开心。谢谢美食！如果有机会的话，我还会再来的！

这家地铁店在涩谷开业，我特地前来一看。虽然地点有点难找，哈哈，但因为与马克城市直接相连，所以还是挺方便的。口味一如既往地好！作为地铁的忠实粉丝，我很高兴在涩谷车站附近能找到这家店。

我想去Subway。看到电视上特辑介绍了渋谷的一家店，于是我去了。它位于马克城的一角，店面很干净，似乎是新开张的。点了鳄梨蔬菜三明治，面包选了蜂蜜燕麦烤过的。去掉洋葱，加了橄榄。以前Subway刚开的时候面包不好吃，感觉很遗憾。这次是十多年来的第一次。面包确实变得好吃了。不过吃到后面，面包口感变差了，就像微波加热后变凉时的感觉。薯条很快就上来了，是新炸的吗？

地铁在日本上市时，我非常喜欢它们家的大量蔬菜，一直都很喜欢光顾。好久不见，今天路过发现有空位，于是进去试了试。蔬菜的份量减少了，我选择的扁面包也不像以前那样有嚼劲，今天的午餐有点令人失望。

实际上，我很少去Subway，也已经好多年没吃过了。因为在Mark City新开了一家，所以我进去尝试了一下。 [点的菜] 午餐特惠金枪鱼三明治套餐，540日元。点餐有点复杂，所以我选择了店推荐的（笑）。好像可以自己加各种配料。 我光是选薯条都有点犹豫，但试了一下香草盐，觉得很好吃！三明治里的蔬菜很新鲜，这点很不错♪

类别：【东京】快餐☆涩谷午餐 近年来，虽然规模有所缩小，但这家仍然是世界上最大的餐饮连锁店。他们在马克城的道玄坂上偏门开了一家店，最近人气很旺，所以我决定进去尝尝。地铁涩谷马克城店的地铁面包是自己喜欢的材料（YourWay）放在潜艇形状的面包中。刚开始进入日本时，面包比较硬，但后来改成湿润的面包后，似乎很受欢迎。午餐特套餐（切成块状的Chipotle培根套餐）500日元，蔬菜上限和蔬菜点缀都是上限，确实是点了全部上限的订单。他们做得很努力。Chipotle酱也有烟熏辣椒的烟熏香气和浓郁的口感，不错吧。所以，能吃到这么多蔬菜真是幸福，而且我现在有点饿了！今天在信州屋也吃了一碗盛满荞麦面的拉面哦～