同一距离！主菜每天都不同，配有三道小菜、杂粮饭、玄米饭和纯天然麦味噌汤。我来的那天点了茶美豚和春季卷心菜的炒饭风格炒菜...看起来很美味，对吧？小菜包括"高野豆腐和甘薯煮"、"含豆腐的自制蛋黄酱土豆沙拉"、"煮紫菜"。如果想要素食的话，也可以将猪肉换成丝状豆腐。不仅午餐时间，下班后也可以随时光临，这一点很不错。甜点菜单也相当丰富，有使用米粉制作的馅饼和巴斯克风格的芝士蛋糕！非常美味！谢谢款待！※这是我当时拍的照片。

朋友怀孕了，所以我正在寻找一家看起来对身体有好处的午餐店。我在大阪站附近找到了一家很不错的餐厅。我们在周日的午餐时间12:30预订了，但要从大阪站走一段距离。当我们到达时，餐厅大约已经坐了一半左右的人，但过了30分钟后，餐厅已经座无虚席了。可能是因为很忙，从点菜到上菜大约需要15分钟。所有的菜都有手工制作的感觉，而且都很美味。如果一定要挑剔的话，定食里有两份沙拉，但我们不需要那么多，所以如果可以选择其中一份换成水果或小碟菜就更好了。定食里的炸鸡可以选择数量，虽然不是很多，但5块已经让我们感到非常饱了，所以不必贪心点太多！如果以后还要外出吃饭，我一定会再来这里的。

日换自然食定食，工作日午餐1180日元，周末午餐和晚餐1550日元⁑健康餐✨包含主菜和三道配菜，味噌汤和米饭☺️有大量蔬菜和蘑菇！非常适合健康意识的人士✨今天的是盘子炸面的汤汁！炖得很入味，即使不喜欢蔬菜的人也能享受美味✨米饭是玄米和杂粮米的混合，口感和味道的不同很有趣。有每日不同的午餐选择，所以即使每天来也不会感到厌倦，男性客人也常来，氛围很好☺️美味的一餐❣️

吃佛缇碗已经有一段时间了，而且能吃到的餐厅也不多。每次来都会想再来一次，这次我选择了我喜欢的餐厅：“自然厨房鲈鱼2号店”。佛缇碗是限时菜单。我也在考虑三文鱼波基碗，但我想吃很多蔬菜，所以我坚持了初衷，点了佛缇碗。佛缇碗五颜六色，色彩缤纷，真漂亮！这是纯素的。上面还有一则温馨的信息。虽然看起来像鸡块，但实际上是大豆肉块。如果不知道的话，可能会以为是肉呢，口感很像肉，非常好吃！虽然看起来像鸡蛋，但实际上是用胡萝卜和白蚕豆制成的纯素蛋。真的很神奇，我一开始以为是真的鸡蛋呢！它又软又嫩。还有不含大蒜的牛油果泡菜、紫菜、西兰花、胡萝卜色拉、红卷心菜腌制等等。各种各样的蔬菜堆积在一起！天然麦味噌汤也很好喝。谢谢款待！真的很美味！

我去了兔我野町的"自然厨房小丑2号店"。这是一家有机咖啡馆，可以品尝各种自然食品。当天的特色是"肉味噌和虾仁拌坦坦凉粉"。还有三道小菜，米饭是玄米和杂粮的半份。我还额外点了炸生面筋。非常美味！

禁食前后我常去的店♡这里的素食菜单丰富，而且份量足！吃后感觉满足♡第一次在这里点了咖喱，味道浓郁，我还喜欢上了玄米的口感(*^^*)此外，这里的甜点也很推荐！可以毫无负罪感地享用♪我最喜欢他们的米粉松饼(*´◒`*)会再来的，谢谢款待( ´ ▽ ` )ﾉ

除了每日更换的菜单外，还有每月更换的菜单，我每个月都期待着。二月份是味噌火锅。刚好来得及尝试。这是一锅丰富的火锅，有很多蔬菜。鸡丸也非常美味。米饭有两种，我把它们都扔进了火锅里一起吃。谢谢美味的一餐！

我通过婚恋应用认识了一个在午餐时间预订的热门餐厅，但却对他的笑容毫无吸引力，让我感到不舒服。我的约会对象是一位在政府福利部门担任管理职务的官员，但不幸的是，他的谈话并不有趣。他似乎非常满意我的外表，但我却对他完全不感兴趣。尽管他提出如果有时间还可以一起喝茶，但我早已忘记了我已经有其他约会，所以我们的午餐很快就结束了。我不是他的老板，也不是他的导师或辅导员。因此，我没有义务帮他改进或提供建议。由于我的情绪，我也无法享受到美食。几年前，我曾被一位年收入千万元的大房东邀请去吃过瓦面，但那次的经历也没有让我喜欢上这道菜。虽然我理解健康饮食的重要性，但这次的午餐也不符合我的口味。由于这家餐厅总是座无虚席，说明有人喜欢它，但这只是我个人的感受，喜欢的人可能会不同。

东梅田的太融寺东的"自然厨房めだか"。与"瓦面鸟"是否有关系？我去过"瓦面鸟"多次，但这是我第一次来这里。意外地宽敞，有4个吧台座位和多个桌子。椅子下面有篮子和披毯。这里以自然食品而闻名，女性顾客占绝大多数。★每日自然食定食，含税1000日元（主食可以更换为纯素）我看到黑板上的菜单，觉得有点像玄三庵。可以口头点餐，而不是扫描QR码。几分钟后上来的定食有大米和五谷杂粮饭。味噌汤很温和，但有味道。主菜是温泉蛋配鸡肉和蔬菜的炖煮，味道清淡，汤汁可以喝♪鸡肉、烤豆腐和蔬菜都很多。虽然以蔬菜为主，但仍然有饱腹感(^-^)小菜中有各种不同的调味和食材。自己做这个太难了。今天我尽量变得更有意识的女生...。请务必保存这条帖子以备将来参考♪

今天是假日，所以不点日替菜单，而点了沙拉碗。里面有生菜、番茄、西兰花、西兰花芽、煮蛋、沙拉鸡肉和炸大豆。附带味噌汤。份量很足，吃得饱饱的，而且很健康。我觉得这是适合想减少碳水化合物摄入的日子的好选择。沙拉碗 1,100 日元。

梅田的"泉之广场"附近有一家自然食定食店。我在这里吃了午餐。今天最受欢迎的日替套餐是"鸡肉碎和蔬菜燕麦巾煮"。默认的饭是杂粮米和玄米，但可以调整份量或换成冷豆腐等。整体口感温和，但主菜味道浓郁。非常美味！他们还有咖喱和咖啡菜单，但很遗憾没有酒水。但我一定会再来的。谢谢款待！

寻找对身体友好又美味的饭菜，我去了Natural Kitchen Medaka。首先让我惊喜的是，可以在午餐时间预订网络座位！对于不想排队或浪费时间的我来说，这真是个好消息。店内环境干净，氛围舒适，菜单种类繁多，让我很纠结。最终我选择了牛肉汁汉堡，点了鸡肉馅，要求多加蔬菜。份量相当足，就连男性也足够满足，所以我几乎没吃多少糙米饭！如果再想吃对胃口温和的食物，我一定会再来这里！感谢美味的一餐！

太融寺店的对面，沿着通往太融寺的斜坡路上有一家名叫"めだかさん"的餐厅。我在准备和恢复禁食（以下称F）时常常受到他们的热情照顾。恢复禁食的第一天，我几乎每次都提前预订他们的糙米粥，感受到在F结束后在"めだかさん"享用恢复餐的感动（^^）。此外，无论是带走糙米饭团还是在非F期间，当我想要吃对胃口温和的食物时，我都会去光顾他们。而且，他们还会在食物上放置一张写着"请咀嚼慢慢品味"的信息，这让我感到心情宁静！非常感谢他们不仅提供健康食品，还让我感受不到它们是健康食品的美味（^^）。我会继续光顾的！

第一次在星期日光临这家餐厅。 - 鸡肉咖喱配料：1,190日元（含税） - 餐后甜点套餐S：550日元（含税） 咖喱甜而辣，蔬菜丰富。 炸鸡也很好吃。 餐后品尝了巴斯克芝士蛋糕和有机咖啡。 糖壶很可爱。 甜点套餐很美味，让人感到欣慰。

在梅田附近稍远的地方，有一家名为"自然厨房梅鸭"的餐厅。他们注重食材和调味料的质量，以提供对心灵和身体都有益的美食为理念。在这个温馨的环境里，我点了当天的日替套餐。我选择了茶美豚的炸鸡（以肉豆腐为替代），带有肉豆腐的套餐加入了肉豆腐，调味上加入了豆腐和姜的风味。这顿饭味道温和，让人感到满足。我注意到有很多男士一个人前来用餐，也许是因为店里的氛围很温馨，令人愉悦。餐后，我还享用了一杯草药茶，让整顿午餐更加放松愉悦。我也对他们健康的甜点很感兴趣，所以下次可能会再来这里用餐或者来喝咖啡。

店名：自然厨房 梅花2号店 地址：大阪市北区兎我野町3-20 雁木大厦1楼 最近车站：从大阪梅田站（阪急）步行约15分钟 电话：050-5868-4148 营业时间：[周一至周六] 11:00～21:30，[周日] 11:00～20:30 休息日：无 顾客类型：■男性1位　■男性朋友　■女性1位　□女性朋友□学生　□家庭　■老年人　■情侣■上班族/上班女性 年龄层：■10-20岁　■30-50岁　■60岁以上 备注：□包间　□风景　□电源　□WiFi□常常排队　□需要预约　□靠近车站　□适合拍照■安静　□可坐很久　□愉快　■适合减肥 ※信息基于店内的访问情况，敬请留意。 ※由于引用带有照片的博客文章，因此可能会有部分文字不符，请谅解。

美味又健康的食物在Natural Kitchen Medaka♪这次我点了鸡胸肉定食！主菜既健康又丰盛，味噌汤的味道非常温和♪久违地吃了蔬菜，感到吃蔬菜真的很重要，哈哈！我会再来的！

初次访问。虽然预约是19点，但我们提前到了。这里的午餐菜单一直到17点。如果早点来就好了(T_T)晚上点了日替菜单。茶美豚和白菜的辣炖锅，配菜是花菜和红萝卜腌制，莲藕炒。自制蛋黄酱土豆沙拉。

今天我尝试了日替套餐（轻食）。套餐不含两道副菜，总价包括税为810日元。主菜是鸡肉和萝卜炖菜，鸡腿很鲜美，味道浓郁。米饭嚼得越多，越能感受到甜味，非常美味。

日替套餐，我不知道换成糙米需要额外付费，所以有点遗憾。听说有更便宜的菜单可以减少数量和价格，下次我会尝试那个。总计1,020日元。

今天的午餐是纯素和食。日替自然食套餐，价格为1,250日元。饭菜包括有机玄米和杂粮混合的白米，不含鸡蛋、肉和乳制品。甜点是竹炭黑松饼，也适合纯素食者。配玄米咖啡和豆奶拿铁的套餐售价850日元。虽然相对昂贵，但是一直吃到了甜点，非常美味而且吃得饱足。