我去了位于东京五反田的“まぐろのなかだ屋五反田TOCビル店”。这家地下的店铺以其划算的价格而闻名，提供各种美味的金枪鱼丼和海鲜丼。今天我点了一份特价丼，里面有金枪鱼中腹、三文鱼、熏制鲭鱼、小白鱼等，仅需900日元，非常划算。味道也一点都不差。

今天的午餐决定在五反田车站附近闲逛。从JR五反田车站中央出口出站，朝右手边的西口走。走出西口后，立刻左转，沿着道路一直走，然后穿过右侧的十字路口，再右转就会看到9号巴士站。从9号巴士站可以免费乘坐前往TOC的巴士。进入TOC后，从正门进入，然后乘坐正门前的扶梯下到地下一层，这里是Restaurant＆Retail楼层，下来后正前方会有楼层导航地图。查看地图后，朝左前方前行，今天光临的是"まぐろのなかだ屋 五反田TOCビル店"。在工作日的11:30，店门口有女老板在招呼客人。受她的热情感染，进入了店内。女老板把我带到了靠左前方的桌子座位。店内没有其他客人。坐在桌子上，慢慢浏览菜单。菜单如下： - 本日的日替丼：900日元起 - 葱拖丼：680日元 - 双色丼：700日元 - 腌鱼丼：790日元 - 葱拖月见丼：780日元 - 鲑鱼鱼子丼：1,240日元 - 葱拖鱼子丼：1,240日元 - 今日厨师拼盘（1人份）：1,580日元 - 今日厨师拼盘（1.5人份）：1,980日元 - 儿童寿司：600日元 - なかだ屋特色散寿司：1,350日元 - 贪吃特大丼：930日元 - 特大双色丼：880日元 - 特大葱拖丼：880日元 此外，还有日替丼： - 今日特别丼：950日元 - 今日优惠丼：1,150日元 - 今日散寿丼：1,380日元 询问女老板的建议后，她推荐了"今日特别丼"，于是我毫不犹豫地点了"今日特别丼"。等待了4分钟，"今日特别丼"端上来了。"今日特别丼"包括主要的特别丼和一碗汤。特别丼上有中落吞拿鱼、野生鲷鱼、鲑鱼、石垣贝和鱼子。首先，在小碟子里加入了芥末和酱油。然后将特别丼的生鱼片蘸入酱油中品尝。每一种生鱼片都有自己的特点，有弹牙的、带有鲜美的酸味和甜味的，还有浓郁的口感，味道多样。然后，将饭与生鱼片一起品尝。最后，喝掉了汤，完美享受了"今日特别丼"。今天的午餐是美味的，Q小姐感到非常满足。感谢款待！

午餐时间到访。海鲜丼有多种选择，还有握寿司，真是难以决定…菜单上有各种各样的选择，但我点了日替特价的海鲜丼，1300日元。因为是午餐时间，人挺多的。然而，点餐后大约8分钟就上菜了。看起来份量相当足，一块都挺大的。那就开始吃吧！里面有各种新鲜的金枪鱼和虾，大约有5种。还有蛋。刺身弹牙新鲜。不知道是要浇上芥末酱油还是边蘸着吃，我选择了边蘸着吃！真好吃！相当美味。一下子就吃完了，谢谢款待！可能有点不够饱，但味道真好，吃得很开心，谢谢！

五反田TOC地下的海鲜食堂，中文名为"鲔鱼之家"。这个地方在TOC工作的人可能都去过吧？这家店最招牌的就是每日特色海鲜丼！价格在1,000日元左右，你可以品尝到这么大份量和高质量的海鲜丼。是那种带新员工或毕业生员工去会让他们非常高兴的地方。也很适合与客户进行午餐会议。由于TOC已经决定拆除，所以大家都很关心这家店还能开多久。

五反田TOC里有一家性价比极高的寿司店。我只在午餐时去过，他们提供每天不同的特色饭团，非常美味而且价格亲民。就像图片所示，鱼生非常丰富，价格大约在1,000日元到1,200日元左右。如果在其他店，相同的份量可能要1,800日元到2,500日元左右。这是一家适合与公司同事一起欢迎午餐的好地方。可能因为在TOC里，所以每次去都不用等位，非常方便。

我在东京住了大约15年，很少来五反田，但因为某次考试的原因，我参观了TOC大厦。上午考试结束后，我在地下的餐饮街闲逛，注意到这家店的休闲海鲜丼，便前来品尝。我点了今日特价的海鲜丼，价格为900日元。点餐后不到5分钟就上菜了。午餐份量刚刚好，海鲜也令人满意。如果不追求海边的品质，作为在东京吃的海鲜丼，感觉已经足够了。

最近我在这里的邮箱收到一封来自顾问鈴木的邮件，说想要我为一个店做宣传。你们也收到了吗？话说回来，今天在稍微有点冷的五反田散步。详细内容请到YouTube的『butakoma每日』频道观看。在昭和氛围浓厚的大厦地下一楼，扶梯旁边的那家吞拿鱼店吃午餐。我点了饭团大份。至于感想，醋饭暖暖的，符合我的口味。但是吞拿鱼的味道偏甜了些，有些部位带着筋。要是这样的话，我可能会去磯丸水产吃吧。

某体育用品公司的促销活动带我来到了五反田ROC。因为想在这里解决午餐问题，所以进入了这座建筑，尽管感觉里面可能不太可能有好吃的鱼料理。但事实上，我觉得这里的食物意外地不错，而且价格不超过千日元，所以即使不理想也不会损失太多。我大约在下午1:30左右到达，店里只有一半左右的客人。 餐厅采取了防疫措施，入口和出口分开，想象中工作日的午餐时段应该会比较拥挤。我点了一份特价海鲜丼，先上来的是汤、酱油小碟和芥末。丼里有吞拿鱼、比目鱼、甜虾、鲑鱼（或者说鳟鱼？）、锅炸白鳗鱼，它们铺在白米上面，虽然不是寿司饭，但可以用30日元换成寿司饭。这家餐厅的价格是980日元，包含税金，我觉得这个价格很合理，尽管我不太了解这种餐厅的午餐价格。不过，个人觉得还是寿司饭更好一些。

尽管它被称为"鲣鱼丼"，但质量与牛肉碗餐厅的海鲜碗相似甚至更低。它的价格平均在1000日元左右，却感觉像是用在超市买的半价刺身叠加在一块。分量也很少，吃不饱。如果是大约500日元，我就不会抱怨了，但以这个价格来说，真的不合理。令人不解的是，它居然还没关门。

平日下班后，我去了五反田TOC大厦内的"まぐろのなかだ屋"店。我在18:00左右到达，店内有几位常客，但我很快就找到了座位。我原本想点的是"欲望丰盛的巨型丼"，里面有金枪鱼排，但由于数量有限，已经卖完了。所以我改成了"特盛二色丼"。葱拌金枪鱼还可以，但鲑鱼一般般，米饭也不是寿司醋饭，后来我才知道可以额外加30日元换成寿司醋饭。我不是个苛刻的人，但这个可能无法避免。也许如果我点了"欲望丰盛的巨型丼"，评价会不同吧。

大雨的星期天，TOC餐厅人潮涌动。这家店的吧台座位有空位，所以我来了。桌子上坐着家庭或TOC的员工？还有一些活动的人。吧台上有不断有女性进来，所以我没有在意就坐了下来。他们的特色盖饭份量很大，一片生鱼片刚好够两口。味道很好，服务员也很亲切，我觉得我还会再来的。唯一不足的是性价比，毕竟是东京的价格。

可能非常不好吃。首先，饭不是寿司饭。听说只需30元，但没有告诉我，所以新来的人不知道。我觉得你们需要再努力一下，吸引更多客人！请加油！这是我吃过的最失望的饭菜！

自行车胎爆了。尽管在日本的时间不多，但我还是不得不步行前往TOC自行车店的"Asahi"。暂时只更换了阀门，然后决定吃晚餐再回家。这家店现在似乎是平日晚上8点关门。虽然只剩下5分钟，但我还是决定去问一下正在整理的老先生是否已经关门。他欣然同意了。店里有桌子，用亚克力板隔开。它有点像家庭餐厅或连锁居酒屋的小版本。从店内的菜单中点了"服务碗"（980日元，包括中矶鲔鱼、天然鰤鱼、三文鱼、甜虾和锅炸鱼）。我喝了一口上来的凉麦茶，然后等待。这里的海鲜饭使用了当地产的"七つ星"大米。它的特点是白米，但可以加30日元换成寿司饭。米饭有弹性，非常美味，足以不加任何配菜就吃完盘子。生鱼片的天然鰤鱼没有超市里的那么腥，一直都很好吃。锅炸鱼的鳎鱼很嫩，风味也不错。三文鱼有点嚼劲，普通的印象也相当不错。在这个地方几乎找不到可以吃海鲜饭的地方，这家店真是难得的好去处。

请问还有其他需要吗？

位于TOC地下的海鲜餐厅。平日午餐时与上司一同前往。由于附近有会议安排，外面非常炎热，所以选择了不太辣的海鲜饭。入口处有一份特大碗的广告吸引了我。遗憾的是，特大碗已经售罄，我忘了名字，但点了一份1080日元的海鲜饭（加100日元可以加大份）。3分钟后上菜。鱼片相当大，一开始感到高兴，但饭碗很小，有点像定食店配麵类套餐的小碗大小。对于胃口小的人来说可能不错。鱼片味道很好。但考虑性价比和胃口，这个午餐不太满意。谢谢款待。

点了特盛但鱼片非常薄，吃起来没有满足感。虽然米饭份量多，但性价比并不高。个人感觉选错了菜单。同行者点的日替套餐也不怎么好吃。与便宜的菜单相比，选择一些高级的菜品可能会更满足。

被寿司的传单吸引进店。3人不喝酒，花费大约5000日元，非常实惠。传单寿司1280日元，有点让人失望。海胆虽然也放了，但不太新鲜。份量也不如预期。中田屋式盛寿司1200日元，大成功！有很多鲑鱼子，葱拌金枪鱼，金枪鱼，白身鱼等各种寿司材料，性价比超高。握寿司1.5份1780日元，也有14件左右，份量足，性价比高。有飞鱼子、鱼子、炙烤金枪鱼等。味道也很好。季节刺身1800日元，鱿鱼特别好吃。除此之外，鲸鱼也很美味。

[地点] 五反田站 步行10分钟 TOC内 [时间・排队] 2019年12月26日（星期四）12:45 无需排队 [食物・价格] 今日特价海鲜丼 1000日元 [感想] 位于五反田TOC大厦的海鲜店。这是吉祥寺的口琴横丁海鲜丼店的分店。里面有鱼子酱、扇贝和金枪鱼，价格是1000日元（如果没记错的话）。味道还算令人满意。

在TOC大厦的“得の市”大甩卖之前补充能量。不过，如果不早早出发，似乎已经输掉了这场战斗。正值“得の市”期间，店前排队等候的人已经有6位。不过，他们的服务非常迅速。不用等待太久，我们就进入了店内。这里有寿司，但主打菜品是海鲜饭。有时会犹豫不决，因为选择实在太多了。今天点了“本日的特色饭团”（900日元）。里面有金枪鱼中段、鲑鱼、鲷鱼、甜虾和小鱼干。乍一看，似乎有很多食材，但其实并没有那么丰富。金枪鱼中段和小鱼干还可以，但甜虾的新鲜度一般，甚至可以说不新鲜。虽然米饭的份量没有减少，但还是觉得吃不饱。送上的味噌汤还不错，但茶是冷的！毕竟是寒冷的季节，热茶更合适。服务员主要是老年人，他们的笑容真是拯救了整个用餐体验。“抱歉让您等待了～”、“请慢慢挑选”等等热情的声音不断，他们工作起来也很迅速。这种微笑是无价的！当我拍照时，有一位服务员还开玩笑地说：“我也要进去吗？”（笑）之后，在“得の市”上的战利品只有一件毛衣。

周一中午的心情有点低落。于是我决定去"五反田TOC大厦"的"本日ちらし丼"餐厅品尝一下。一进店里就感觉有点奇怪。我选了坐在餐桌上，迅速查看了菜单。虽然犹豫了一会儿，但最终我点了"本日ちらし丼"（1280日元）。下单后不久，期待已久的丼饭终于登场了。一口咬下去，味道真是美味！下次如果有机会再来，我一定要尝尝他们的夜宵。